Obojczyk łączy łopatki z kością piersiową. Znany praktykom medycznym jako obojczyk, to jedyna długa kość w ciele, która leży poziomo. Chociaż liczne więzadła z ramienia i barku przylegają do niego, same obojczyki są niezabezpieczone przez mięśnie. To ułatwia lokalizację, ale także ułatwia zranienie. W rzeczywistości obojczyk jest najczęściej złamaną kością w ciele. Gdy wszystkie te więzadła są przyczepione, a ponieważ obraca się, gdy ramię się porusza, jeśli coś zraniło jedną z nich, poczujesz to głośno i wyraźnie - zwłaszcza jeśli robisz pompki.
Wideo dnia
Jednak twój obojczyk niekoniecznie jest zepsuty. Bolesny obojczyk podczas pompek i innych ćwiczeń obciążonych może wskazywać na szereg różnych problemów, od łagodnego przypadku zapalenia ścięgna do urazów, które powinny otrzymać pomoc lekarską.
Przeczytaj więcej: Ból barku
Przetrenowanie
Oczywiście poświęcasz się fitnessowi, ale czy przesadzasz? Jedną z najczęstszych przyczyn urazów sportowych jest nadużywanie, które może powodować uraz mięśni, ścięgien, więzadeł i reszty twoich wnętrzności, co stawia cię na drodze do bólu. Zapalenie ścięgna jest zapaleniem ścięgna, natomiast zapalenie pochewki ścięgna to ta sama sprawa, ale z zapaleniem osłonki pochewki ścięgna. Oba są najczęściej związane z ramieniem i ścięgnem na górnej końcówce bicepsa, a także zginaczem carpi radialis. Aby leczyć zapalenie ścięgna lub inne powtarzające się obrażenia, najpierw przestań robić wszystko, co boli. Zastosuj ciepło do przewlekłego zapalenia lub przeziębienia, jeśli jest to ostry uraz. Weź dostępne bez recepty środki przeciwzapalne, takie jak aspiryna, ibuprofen lub naproksen. W ciężkich przypadkach lekarze mogą podawać zastrzyki kortykosteroidami w celu złagodzenia stanu zapalnego.
Złamanie
Złamania obojczyka zwykle występują, gdy upadniesz na ramieniu lub wyciągniętym ramieniu, lub gdy uderzysz bezpośrednio w kość. W niektórych przypadkach więzadła, które przywiązują ramię do kości obojczyka, również zostają rozdarte, więc teraz masz prawdziwy przypadek krzyczących ludzi. Większość złamań obojczyka leczonych jest przez unieruchomienie ramienia procą przez cztery do sześciu tygodni. Ciężkie złamania mogą wymagać operacji, ale jeśli masz poważne złamanie, prawdopodobnie nie będziesz robić pompek. Tak czy siak, jeśli masz powody podejrzewać, że złamałeś, jesteś obojczykiem, zdecydowanie powinieneś zobaczyć się z lekarzem. Nie ma nic takiego jak głęboki, przenikliwy ból niespokojnej kości, która i tak doprowadzi cię do lekarza.
Zapalenie stawów ramienia
Ramię ma dwa stawy, a zapalenie stawów może wpływać na każde z nich. Jedno połączenie stawowo-obojczykowe (AC), w którym obojczyk styka się z czubkiem łopatki. Istnieje pięć różnych rodzajów zapalenia stawów, a staw AC jest podatny na wszystkie z nich, najczęściej chorobą zwyrodnieniową stawów. To powoduje erozję gładkiej chrząstki, która zmniejsza tarcie w stawach. Choroba zwyrodnieniowa stawu barkowego zwykle dotyka ludzi po 50 roku życia. Inne rodzaje zapalenia stawów mogą pojawić się po złamaniu barku lub mogą być wynikiem łez więzadeł pierścienia rotatorów lub przerwania dopływu krwi do kości ramiennej.
Syndrom klatki piersiowej
Wiele dużych naczyń krwionośnych i nerwów jest poprowadzonych przez przejście między szyją a klatką piersiową zwane ujściem klatki piersiowej. Dzięki przepełnieniu te naczynia i nerwy mogą zostać ściśnięte pomiędzy różnymi kośćmi lub mięśniami, powodując ból, pieczenie i mrowienie od szyi do ramion. Ciśnienie, takie jak wywierane przez pompki, może podnieść ból, a nawet spowodować obrzęk. W cięższych przypadkach upośledzenie krążenia. Syndrom ujścia klatki piersiowej występuje najczęściej u kobiet w wieku od 35 do 55 lat. W przypadku większości osób fizjoterapia i ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć lub wyeliminować objawy. Syndrom klatki piersiowej zasługuje na opiekę medyczną.
Dowiedz się więcej : Ból Push-Ups & Pain Pit
