Prasy nożne to świetny sposób na zwiększenie siły i napięcia mięśni nóg, niezależnie od tego, czy używasz prasy do nóg czy ciężarków. Podobnie jak w przypadku każdego ćwiczenia, istnieje niewielkie ryzyko zranienia podczas podnoszenia ciężarów, które mogą wystąpić w dowolnym miejscu w ciele. Urazy, które prowadzą do twojego rdzenia lub tułowia, na przykład w pobliżu klatki piersiowej, mogą być wyniszczające i bolesne, jeśli nie są leczone.
Wideo dnia
Przepuklina
Jedną z możliwych przyczyn bólu w okolicy klatki piersiowej po lewej jest rozwój przepukliny wywołanej wysiłkiem fizycznym. Przepuklina występuje, gdy część jelit wystaje przez miękki lub słaby punkt w ścianie brzucha, często powodując niewielki guzek w boku, któremu towarzyszy ból. Czasami ten ból może promieniować po jednej stronie ciała i może wydawać się, jakbyś zranił klatkę piersiową. Większość przepuklin może się pogorszyć również w trakcie aktywności fizycznej, takiej jak nacisk na nogę lub inna intensywna aktywność.
Podrażnienie śledziony
Inną możliwą przyczyną bólu pod lewą klatką piersiową jest podrażnienie śledziony. W większości przypadków podrażnienie wokół lub w obrębie śledziony jest spowodowane przez wypychanie gazów jelitowych lub trawiennych w górę przez przewód pokarmowy w trakcie ćwiczeń lub podobnej aktywności fizycznej. Czasami ten gaz może powodować wzrost ciśnienia w obszarach tułowia, w tym tuż poniżej klatki piersiowej po obu stronach ciała. To ciśnienie często może być bolesne lub pogorszone w wyniku ciągłej aktywności lub stresu w mięśniach rdzenia.
Ścieg boczny
Ból w lewej stronie w pobliżu klatki piersiowej może być także oznaką "bocznego ściegu" lub przejściowego bólu brzucha związanego z wysiłkiem.Ten stan jest spowodowany skurczem w przeponie podczas wysiłku fizycznego lub aktywności fizycznej, np. biegania, chodzenia lub podnoszenia ciężkich nóg przy wdechu, podczas wdechu, płuca są wypełnione powietrzem, a przepona jest wciskana w dół w tułów, podczas ćwiczeń i niewłaściwego oddychania lub trzymania oddech, twoja przepona i mięśnie brzucha mogą być ciasne, a skurcze mogą spowodować nagły ostry ból w boku.
Rozważania
Podczas gdy ćwiczenia nóg skupiają większość stresu i aktywności na dolnych kończynach, całe twoje ciało jest zmuszone do podniesienia W takim przypadku możesz odczuwać ból lub dyskomfort w innych częściach ciała, nawet po wykonaniu prostego ćwiczenia na nodze Jeśli zaczniesz odczuwać ogromny ból w jakiejkolwiek części ciała, natychmiast przestań ćwiczyć i zasięgnij porady lekarskiej.
