Ból z uszkodzonego LCL, lub boczne więzadło poboczne, pojawia się na zewnątrz kolana. LCL biegnie od górnej części kości strzałkowej, która jest kością na zewnętrznej stronie dolnej nogi, do zewnętrznej dolnej części kości udowej. Więzadło ma na celu utrzymanie stabilności stawu kolanowego. Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać ból w kolanie podczas chodzenia, chociaż zwykle zdarza się to po urazie, zgodnie z MedlinePlus.
Wideo dnia
Objawy
Jedną z oznak, że masz rozdarty LCL jest to, że czujesz się niepewnie na nogach i masz wrażenie, że możesz spaść podczas chodzenia. I odwrotnie, twoje kolano może się zablokować podczas chodzenia, co utrudnia ugięcie kolana. Możesz odczuwać tkliwość lub obrzęk, który pogarsza się, gdy się już poruszasz. Ból może być ciężki lub lekko drażniący. Obrzęk często zatrzymuje nerwy w twoich nogach i możesz czuć, że twoja stopa traci uczucie kiedy chodzisz.
Przyczyny
Zwykle jest to bezpośredni cios na zewnątrz kolana, który powoduje rozdarcie w LCL. Łzy LCL zwykle występują po wypadkach samochodowych i rowerowych, gdy uderzają kolanem o twardą powierzchnię z siłą wystarczającą do zerwania więzadła. Sportowcy, którzy uczestniczą w sportach, które wymagają licznych startów i przystanków, takich jak koszykówka, piłka nożna i narty, często zrywają więzadła LCL podczas gry. Piłkarze i hokeiści otrzymują również łzy więzadeł po uderzeniu w kolano. Powtarzający się stres może również prowadzić do ewentualnych łez.
Leczenie
Łagodne łysienie LDL zwykle leczy się z odpoczynkiem, zgodnie z Centrum Medycznym Cedars-Sinai, chociaż mogą one trwać dłużej, niż inne więzadła - do sześciu miesięcy. Być może będziesz musiał nosić ortezę, aby kontynuować chodzenie, a także stosować przeciwbólowe przeciwzapalne środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen. Specjalna obsada pozwala na kontynuowanie chodzenia, ponieważ ma dziurę w części kolana odlewu, ale ogranicza kolano przed przemieszczaniem się na boki. Operacja może być wymagana, jeśli więzadło zostało wyrwane z którejkolwiek kości, do której jest przymocowane.
Zapobieganie
Najlepszym sposobem na uniknięcie rozdartej LCL jest stosowanie właściwych technik podczas chodzenia lub uprawiania sportu, a nie upaść lub zostać uderzonym. Wzmacniając mięśnie ud i nóg, zapewnisz dodatkowe wsparcie dla więzadeł stawu kolanowego i będziesz w stanie zapobiec wypadkom. Dodatkowo, twoje mięśnie powinny wziąć na siebie ciężar twoich ruchów, pozwalając twoim więzadłom służyć w ich przeznaczeniu, by utrzymać twoje kolana w miejscu.
