Czy nie byłoby wspaniale mieć 20 lat na zawsze? Cóż, może nie do końca. Przyjemnie byłoby trzymać się młodszego ciała i rozkoszować się ekscytacją związaną z życiem przed sobą. Ale wspaniale jest też przejść obok tego i wprowadzić 40s. Z wiekiem przychodzi pewność siebie, zarówno osobiście, jak i zawodowo. Aha, a także kupicie ulicznych sprytów, które mogą powstać dopiero po kilku latach spędzonych na tej planecie.
Ale bycie czterdziestolatkiem oznacza także pozostawienie pewnych rzeczy, takich jak jedzenie pizzy na śniadanie i życie z grupą współlokatorów. Takie zachowanie jest akceptowalne, gdy jesteś po studiach i starasz się dotrzeć do świata, ale dla 40-latka? Nie tak bardzo.
Więc bez zbędnych ceregieli, oto 40 rzeczy, które powinieneś poważnie rozważyć wycofanie się z życia, jeśli masz 40 lat lub więcej. Jesteś już dorosły. Czas zacząć zachowywać się jak jeden.
1 Spanie na materacu, który ci dali twoi rodzice.
Shutterstock
Jeśli Twój materac ma już od siedmiu do dziesięciu lat, zaczekaj do następnego dużego wakacyjnego weekendu - kiedy materace mają tendencję do wyprzedaży - i zdobądź nowy. Statystycznie Dzień Pamięci ma zwykle najlepsze oferty.
2 Kupowanie okularów, szamponu i opon w tym samym miejscu.
Shutterstock
Czas się specjalizować. Znajdź odpowiedni szampon do włosów i odpowiednie okulary do twarzy. Costco nie jest odpowiedzią; salon i optyk są.
3 Mając niejasne zamiary do ćwiczeń.
Zrób to teraz. Rób to często. Nawet jeśli jest to spacer po bloku. Jeśli zdecydujesz się na siedzący tryb życia, twoje ciało dostosuje się do tego stylu życia i zacznie zamykać ważne systemy, ponieważ czuje, że ich nie potrzebujesz. Karm swoją duszę i ciało, nadając im tlen podczas ćwiczeń.
4 Upijanie się.
Shutterstock
Uszkodzenia wątroby są bardziej znaczące w wieku 40 lat niż w wieku 30 lat. Twoja wątroba próbuje nadążyć, ale wraz z wiekiem obrót komórek spowalnia, a cały proces odfiltrowywania złych rzeczy spowalnia do pełzania. Więc po prostu chodzisz z tym w sobie. Nadal możesz pić od czasu do czasu - kilka kieliszków wina może nawet być dla ciebie dobre - ale nadszedł czas, aby położyć kres weekendom picia w nadmiarze. Aby dowiedzieć się, czy masz za dużo lub za dużo, dowiedz się, co Twoje nawyki związane z piciem mówią o twoim zdrowiu.
5 Noszenie ubrań, które nie pasują.
Shutterstock
Ponadwymiarowe spodnie, które nie pozostaną w talii ani na koszulce, tak ciasne, że guziki są na granicy wyskakiwania w poprzek pokoju, nie są dobre. Zaufaj nam, nic nie jest tak wspaniałe jak ubrania, które pasują. Zastanów się więc nad pozyskaniem krawca, który zapewni, że tak jest.
6 Zadłużenie.
Shutterstock
Zacznij od spłaty i anulowania wszystkich „okazjonalnych” kart kredytowych. Jeśli masz kartę docelową, ten 5-procentowy rabat zarobiony przy kasie jest bezużyteczny, chyba że ją spłacisz. Twoje pudełko z chusteczkami o wartości 3 USD może kosztować 5, 16 USD, jeśli utrzymasz saldo przez co najmniej trzy miesiące. Takie zakupy (choć wydają się małe) sumują się. Aby zwiększyć zdolność kredytową, spłać kartę i używaj jej sporadycznie, ale traktuj ją jak gotówkę.
7 Biorąc niewłaściwe suplementy witaminowe.
Shutterstock
Zbyt wiele osób bierze multiwitaminę, która może dla nich nie działać. Możesz potrzebować pewnych witamin w oparciu o twój specyficzny metabolizm, wcześniej istniejące stany lub historię medyczną. Na podstawie wyników badań krwi lekarz może zalecić odpowiednie dawkowanie i markę witamin.
8 Pozostawanie w związku, który nigdzie się nie zmierza.
Shutterstock
Czas dowiedzieć się, czy osoba, z którą jesteś, jest kimś, z kim chcesz być, lub kimś, z kim po prostu chcesz być sam. Jeśli to ten drugi, nie osiedlaj się. Na pewno jest tam ktoś dla ciebie odpowiedni.
9 Nie posiadanie lekarza pierwszego kontaktu.
Klinika Urgent Care służy właśnie temu: Urgent.Care. Nie powinni regularnie leczyć cię na przeziębienia, szczepionki przeciw grypie lub niepokojące objawy. Poproś lekarza, który pozna ciebie i twoją historię.
10 Korzystanie z tego samego hasła.
Ci z nas w wieku 40 lat są pierwszą generacją, która dorastała z hasłami. Ale to wciąż nie jest usprawiedliwieniem dla używania jednego hasła do wszystkiego. Nie rób tak łatwo hakerom. Istnieją sztuczki tworzenia unikalnych haseł, które można zapamiętać i które nie będą zachęcać nieznajomych do kradzieży danych osobowych.
11 Korzystanie ze sztucznych substancji słodzących.
12 Ślepe dawanie na cele charytatywne.
Shutterstock
Może to wyglądać na cele charytatywne i zabrzmieć jak działalność charytatywna, ale przed wysłaniem ciężko zarobionej gotówki przeprowadź badania. Istnieją międzynarodowe organizacje charytatywne, które przekazują ofiarom, badaczom lub wielorybom jedynie niewielką część datków, które otrzymują. Reszta pieniędzy trafia do chciwych ludzi na szczycie organizacji.
13 Pij wodę tylko wtedy, gdy jesteś spragniony.
Shutterstock
Jeśli jesteś spragniony, jesteś już odwodniony. Nie pij wody tylko wtedy, gdy jesteś gorący lub ćwiczysz. Niech to będzie częścią Twojej codziennej rutyny. Najlepszym sposobem na odżywienie ciała jest wystarczające spożycie wody. Woda jest niezbędna dla każdego systemu w twoim ciele i może spowodować poważne szkody, jeśli odmowa wody w twoim ciele stanie się nawykiem.
14 Noszenie klapek w dowolnym miejscu poza basenem, plażą lub koncertem Jimmy'ego Buffetta.
Nie nosiłbyś kostiumu kąpielowego w biurze - oddaj stopom tę samą profesjonalną uprzejmość.
15 Mówiąc „jutro do tego dojdę”.
Shutterstock
Niezależnie od tego, czy chodzi o zwlekanie, czy strach, wszystko, co odkładałeś, musi stać się priorytetem. Jeśli ukończenie 40 roku życia niczego nas nie uczy, to życie toczy się szybko. Wiesz już, jak szybko jutro zmieni się w następny tydzień, potem miesiąc, potem rok i tak dalej.
16 „Zejście” z bólu.
Może to być niewielki ból, ale co, jeśli jest wynikiem czegoś poważnego? Zawsze powinieneś iść do lekarza i ocenić, co jest nie tak. Poza tym, kontynuując korzystanie z części ciała, która jest dręczona, na dłuższą metę możesz spowodować więcej obrażeń.
17 Zbyt długie noszenie włosów.
Długie włosy po czterdziestce mają sposób na natychmiastowe starzenie się. W przypadku kobiet długo rozmawiamy o Crystal Gayle; dla mężczyzn, długość Fabio. Włosy stają się cieńsze z wiekiem, więc dłuższy styl nie tylko sprawi, że będziesz wyglądać staro niż jesteś, ale może również wyglądać tłusto lub zaniedbany.
18 Pomijanie ochrony przeciwsłonecznej.
Shutterstock
Oparzenie słoneczne to zły pomysł w każdym wieku. Ale po 40 roku wystawienie skóry na działanie promieni UV bez ochrony przeciwsłonecznej praktycznie zaczyna wyglądać przedwcześnie. Światowa Organizacja Zdrowia ostrzega, że „przewlekła nadmierna ekspozycja na słońce może zmienić teksturę i osłabić elastyczność skóry”. Szacują, że nawet 90 procent zmarszczek i obwisłości skóry jest spowodowanych ekspozycją na słońce. Zaufaj nam na filtrze przeciwsłonecznym.
19 Oczy większe niż twoje konto bankowe.
Shutterstock
Bądź realistą, kupując dom. Jeśli jesteś trzyosobową rodziną, nie potrzebujesz sześciu sypialni. A jeśli jesteś jedną rodziną, kup dom, którego teraz potrzebujesz, a nie taki, który chcesz kiedyś dzielić z kimś innym. Możesz kupić ten dom, kiedy przyjdzie czas.
20 Przekazanie głosu.
Shutterstock
Nie musisz sam wykonywać połączeń telefonicznych, zostać ankieterem ani sam ubiegać się o urząd. Ale nie możesz zrezygnować z głosowania i wierzyć, że nadal masz głos w lokalnych, krajowych i globalnych sprawach politycznych.
21 Jedzenie tego samego jedzenia na zawsze.
22 rocznice „zapomnienia”.
Shutterstock
Duża część bycia dorosłym polega na tym, że złotówka kończy się na tobie. Nie jesteś dzieckiem, które może poczekać, aż rodzice przypomną im, żeby odrobili lekcje, zjadli warzywa lub poszli już spać. Każdy szczegół w twoim życiu zależy od ciebie, abyś skoordynował i zapamiętał. Obejmuje to ważne daty, takie jak termin zapłaty podatków, kiedy musisz być w biurze każdego ranka, a co najważniejsze, rocznica dnia, w którym poślubiłeś osobę, z którą ślubowałeś spędzić resztę życia.
23 Życie w niezorganizowanym brudzie.
Shutterstock
Nasz mózg naturalnie szuka porządku w chaosie. Jeśli więc w twoim domu panuje bałagan, będziesz miał problem z uporządkowaniem go, całkowicie odwracając uwagę od tego, na czym powinieneś się skupić. W momencie, gdy wkładasz skarpetki do kosza, Twój stres spadnie, a twoja koncentracja poprawi się.
24 Noszenie ubrania, które jest wystarczająco stare, aby kupić alkohol.
Jeśli masz tę koszulkę przez pół życia, czas ją puścić. To jest nie w stylu i prawdopodobnie nie w świetnej formie.
Jeśli kratka wróci, kup nową kratę. Cięcia, tkaniny i style odzieży uległy zmianie. Tak więc dzisiejsza flanela bardzo różni się od tej, którą nosiłeś, aby wyglądać jak Jordan Catalano w latach 90. To nie jest rocznik, to po prostu stary.
25 Śledzenie dzieci w mediach społecznościowych.
Shutterstock
Jeśli robisz to potajemnie, aby mieć je na oku i upewnić się, że są bezpieczne, to jedno. To prawo rodzica. Ale jeśli zaprzyjaźniłeś się z nimi na Facebooku lub Instagramie, ponieważ chcesz być kumplami i oznaczyć je w krępujących zdjęciach i wstawić się w sekcjach komentarzy w sposób, który ich umartwi, z dala od komputera.
26 Spóźnianie się.
Shutterstock
Pokazanie się „modnie późno” wcale nie jest modne; to nieuprzejme. Utrzymywanie ludzi w gotowości, ponieważ uciekasz lub masz płynną relację z pojęciem czasu, oznacza, że musisz podjąć większy wysiłek, aby być mniej skoncentrowanym na sobie. Myślenie o tym, jak twoje działania wpływają na innych ludzi, jest nie tylko uprzejme, ale jest oznaką dojrzałości.
27 Spędzanie weekendów w środku, granie w gry wideo.
Nie mówimy, że musisz całkowicie powstrzymać się od gier wideo. To byłoby szaleństwo. Masz 40 lat, nie jesteś martwy. Ale żaden 40-latek nie powinien odpowiedzieć na pytanie: „Co zrobiłeś w ten weekend?” z: „Grałem w Fortnite przez 48 godzin prosto w bieliźnie”.
28 Robienie rzeczy tylko po to, aby udowodnić, że wciąż możesz „zawiesić się”.
Niezależnie od tego, czy chodzi o grę w koszykówkę typu pickup z chłopakami w twoim wieku lub wolontariuszem, aby spróbować Tide Pod Challenge, próba dotrzymania kroku ludziom w wieku poniżej twojego wieku to tylko przepis na katastrofę. Nie zrobisz wrażenia na nikim o dwie dekady, duplikując ich najgorsze instynkty. I możesz nawet wylądować w ER z tego powodu.
29 Życie w przeszłości.
Ponowne łączenie się z ludźmi i miejscami, które pomogły ukształtować osobę, którą jesteś dzisiaj, może być pocieszające. Ale zbyt długie przebywanie w przeszłości może być również szkodliwe. Niektóre badania sugerują, że wchłanianie zbyt dużej nostalgii może być nawet niebezpieczne, prowadząc do depresji, a nawet psychozy. Nie pozwól, aby czwartki z podsumowaniem zamieniły się w wieczną tęsknotę za twoimi młodymi dniami.
30 Korzystanie z Tinder.
Shutterstock
Aplikacje randkowe mogą być świetnym sposobem na poznawanie ludzi. Ale w Tinderze nie chodzi o randki - jest to zwykłe połączenie. Nie sugerujemy przejścia do monogamicznego związku, jeśli nie jesteś gotowy. Ale na tym etapie swojego życia prawdopodobnie powinieneś szukać więcej niż jednej nocy.
31 Kupowanie wódki rabatowej.
Kupując alkohol, nie musisz łamać banku. Ale w wieku 40 lat zasługujesz na więcej niż 4 dolary wina. Dlaczego nie spróbujesz czegoś w przedziale 15 USD? Kluczem do alkoholu jest jakość, a nie ilość. Powinieneś cieszyć się swoimi drinkami w tych dniach, a nie potrząsać nimi, ponieważ nie smakują dobrze.
32 Unikanie nabiału.
Faktem jest, że potrzebujesz wapnia, a najlepszym sposobem na jego spożycie jest nabiał. Jasne, w brokułach jest wapń, ale zajęłoby to pięć szklanek brokułów - po 90 mg wapnia w każdej filiżance - co równa się jednej szklance jogurtu beztłuszczowego, który zawiera 450 mg wapnia. Jeśli masz umiarkowaną nietolerancję laktozy, po prostu weź tabletkę i upewnij się, że twoje ciało jest dobre.
33 Obsesja na punkcie własnego wyglądu.
Shutterstock
Nie musisz całkowicie się puścić, aby łatwiej sobie z tym poradzić. Jest szczęśliwy środek między siedzeniem w spodniach przez cały dzień i wybieraniem każdej wady, którą widzisz w lustrze.
34 Próba szybszej spłaty kredytu hipotecznego.
Posiadanie domu za darmo i czysto nie poprawi twojego kredytu ani twojej sytuacji finansowej. Pożyczka ma na celu spłacenie długoterminowe. Skoncentruj te dodatkowe pieniądze na wydostaniu się z zadłużenia karty kredytowej, utworzeniu lub uzupełnieniu IRA / 401K i dodaniu do funduszu ratunkowego - lub jeszcze lepiej funduszu studenckiego dla twojego dziecka.
35 Podział rachunku w restauracji do ostatniego grosza.
Shutterstock
Kiedy jesz na mieście z przyjaciółmi, nie zastanawiaj się, kto co zjadł, a kto zamówił drogie wino. Połóż swoją kartę kredytową i pokrój rachunek w centrum. Lub nawet lepiej, od czasu do czasu, zapłać za całą grupę! Będą wdzięczni, a jeśli są przyjaciółmi, których regularnie widujesz, wkrótce odwdzięczą się.
36 Poczucie obowiązku wyjścia.
Shutterstock
Jedną z najlepszych rzeczy na temat starzenia się jest możliwość powiedzenia: „Dziękuję za zaproszenie, ale zostaję dziś w domu”. 20-latek, który odmawia wyjścia na noc, jest samotnikiem, ale 40-latek, który zamawia na wynos i spędza piątkowy wieczór oglądając grę o tron ze swoją ukochaną w piżamie, żyje swoim najlepszym życiem.
37 Zawieszanie czegokolwiek na ścianie za pomocą taśmy.
W porządku, jeśli mieszkasz w akademiku, ale jeśli jesteś 40-letnim dorosłym, grafika ścienna w twoim domu powinna być oprawiona. Jeśli nie chcesz lub nie możesz sobie pozwolić na wydawanie pieniędzy na niestandardowe kadrowanie, w dużych sklepach takich jak Ikea jest mnóstwo stosunkowo niedrogich ramek.
38 Publikowanie miliarda selfie.
Alamy
Nie ma nic złego w zrobieniu własnego autoportretu. Ale jeśli publikujesz tyle autoportretów, że sprawiasz, że nastolatki wyglądają jak osoby osiągające słabe wyniki, czas odłożyć telefon.
39 Pomijanie warzyw krzyżowych.
Nie jesteś fanem brokułów? A może brukselka? A może jakieś warzywa krzyżowe? Może nadszedł czas, aby przełamać swoją zieloną awersję. Według jednego z badań Penn State z 2017 r. Warzywa krzyżowe - takie jak kapusta, kalafior i jarmuż - chronią bariery żołądka i zapobiegają stanom zapalnym i „nieszczelnym jelitom”.
40 Dodanie wyjaśnienia do przeprosin.
Shutterstock
Wystarczy powiedzieć, że ci przykro. Nie musisz uzasadniać swojego zachowania ani nadmiernie wyjaśniać, dlaczego powiedziałeś to, co powiedziałeś. Kiedy osiągniesz 40, powinieneś zdać sobie sprawę, że jeśli chodzi o przeprosiny, mniej znaczy więcej. „Przepraszam” z „ale” na końcu wcale nie jest tak naprawdę „przepraszam”. A jeśli szukasz nawyków wartych nabycia w wieku 40 lat, przeczytaj te 40 rzeczy, które powinieneś natychmiast zacząć robić po 40.
Aby odkryć więcej niesamowitych tajemnic dotyczących życia w najlepszym życiu, kliknij tutaj, aby śledzić nas na Instagramie!
