Odrostek może być zdrowszym wyborem na słodycze lub deser w porównaniu z wysokotłuszczowymi i wysokokalorycznymi batonami czekoladowymi, ciasteczkami, ciasta i ciasta, ale wciąż są załadowane cukrem. Original Gourmet Suckers występują w różnych smakach, w tym gumy balonowej, waty cukrowej, arbuza, brzoskwini i różowej lemoniady, ale wszystkie mają te same informacje żywieniowe pod względem zawartości składników odżywczych, kalorii i cukru. Dowiedz się więcej na temat odżywiania oryginalnych frajerów dla smakoszy, które ujawnią, że lepiej je traktować jako okazjonalną ucztę niż część codziennego planu żywieniowego.
Wideo dnia
Kalorie
Ważną kwestią przy wybieraniu jedzenia cukierków lub innych deserów jest zawartość kalorii. Podczas gdy twarde cukierki, takie jak Original Gourmet Suckers, mają często mniej kalorii niż czekolada, masło orzechowe lub karmelowe desery, wciąż zawierają dużą ilość kalorii w małej porcji słodyczy. Przyjmowanie większej ilości kalorii, niż jesteś w stanie palić, może prowadzić do niezdrowego przybierania na wadze, co może zagrozić wielu obszarom twojego ogólnego zdrowia i samopoczucia. One Original Gourmet Sucker, w dowolnym smaku, zawiera 100 kalorii.
Tłuszcz
Kolejną rzeczą do rozważenia przy wyborze deseru jest zawartość tłuszczu. Popularne desery, takie jak ciasto, ciasteczka i lody, mogą zawierać 20 g lub więcej tłuszczu na porcję, w dużej części niezdrowy tłuszcz nasycony, który może przyczyniać się do otyłości i chorób serca. Jeśli musisz mieć deser, Original Gourmet Sucker może być zdrowszą opcją pod względem zawartości tłuszczu, ponieważ zawiera 0 g na porcję.
Cukier
Bez względu na wybrany deser lub smak, najprawdopodobniej zawiera kilka gramów dodanego cukru. Według MayoClinic. com, ważne jest, aby obserwować spożycie rafinowanych cukrów, ponieważ mogą one prowadzić do zwiększonego ryzyka próchnicy zębów, niezdrowego przybierania na wadze i mogą również spowodować wzrost poziomu trójglicerydów do niezdrowych poziomów. Przeciętna osoba spożywa 22 łyżeczki. dodanego cukru dziennie, czyli znacznie więcej niż 6 łyżeczek. zalecane dla kobiet i 9 łyżeczki. zalecane dla mężczyzn. One Original Gourmet Sucker zawiera 18 g cukru, czyli około 4. 25 łyżeczek. cukru.
Witaminy i minerały
Ważne jest, aby spożywać pokarmy zawierające kluczowe witaminy i minerały, takie jak wapń, witaminę C i potas, ale wiele deserów nie spełnia wymagań. Chociaż można od czasu do czasu leczyć, nie martwiąc się o kompromis w przyjmowaniu witamin i składników mineralnych, regularne spożywanie pokarmów pozbawionych środków odżywczych może nie zapewnić wystarczającej ilości miejsca w diecie, aby uzupełnić pożywne pokarmy. Original Gourmet Sucker nie zawiera wapnia, witaminy C, witaminy A, potasu ani żelaza, co sprawia, że jest to uczta, a nie codzienny dodatek do diety.
