Wykonywanie aerobiku tanecznego to skuteczny sposób wykonywania ćwiczeń cardio i spalania tłuszczu. W gorączkowym stylu życia często trudno jest dostać się do sali gimnastycznej lub rekreacyjnej na grupowe zajęcia z aerobiku. Tak długo, jak masz komputer, możesz poćwiczyć tanecznym aerobiku online, gdziekolwiek jesteś. Większość filmów jest darmowa lub możesz je pobrać za niewielką opłatą.
Wideo dnia
Ćwiczenie TV
Nie potrzebujesz telewizora do oglądania i uczestniczenia w ćwiczeniach telewizyjnych podczas treningów aerobowych w tańcu Hulu online, takich jak filmy treningowe Slim Down Cardio Burn lub Explosive Cardio z Kendellem Hoganem. Weź udział w bezpłatnym pełnowymiarowym treningu aerobowym, który trwa około 30 minut dzięki filmom o aktywności fizycznej. Jeśli masz napięty grafik, spróbuj krótszego treningu aerobowego, np. 2: 15 minutowego treningu tańca wideo Left Feet with Billy Blanks, Jr. z Exercise TV, aby odpocząć od ciężkiego dnia i popłynąć krwią.
DanceToThis
Sprawdź coś innego na DanceToThis i poznaj najnowsze ruchy online. Od poppingu do salsy, ta strona taneczna online pozwala nie tylko podążać za instruktorami, ale uczy podstawowych kroków w Dance School. Ten darmowy zasób online zabawi cię godzinami, decydując, który styl wypróbujesz jako pierwszy.
YouTube
Na YouTubie można znaleźć wiele tanecznych ćwiczeń aerobowych, ale jakość nie zawsze jest najlepsza i można spędzić dużo czasu próbując znaleźć odpowiedni film treningowy. Niektórzy instruktorzy tańca aerobowego i trenerzy, którzy pozwalają na publikowanie ich serii ćwiczeń aerobowych na YouTube, takich jak seria treningów Masala Bhangra Sariny Jain. Podążajcie za tanecznymi treningami aerobiku w stylu Bollywood, które obejmują kroki oparte na konglomeracji tradycyjnych tańców z Indii, a także tańce często spotykane w indyjskich filmach Bollywood. Możesz też skierować swoją wewnętrzną Julianne Hough i podążać za ruchami "Tańcz z gwiazdą". Jeśli Richard Simmons jest bardziej twój styl, sprawdź jego taniec "Taniec i krzyk".
Telewizja kablowa online
Wielu dostawców usług telewizji kablowej, takich jak Comcast, zapewnia oglądanie programów i filmów wideo oglądanych zwykle na telewizorze kablowym w domu. Kiedy jesteś z dala od domu, możesz zalogować się w usługach takich jak telewizor Xfinity TV Comcast, aby oglądać taneczne treningi online, takie jak filmy "ABCs of Hip Hop".
