Sąd żywnościowy w Costco, sklep spożywczy, jest tani, ale w większości nie jest zdrowy i powinien być czymś, co jesz tylko sporadycznie. Hot-dogi stanowią pewne zagrożenie dla zdrowia, ponieważ są silnie przetworzone, zwiększając ryzyko chorób serca o 42 procent i cukrzycę o 19 procent, zgodnie z badaniem Harvard School of Public Health i zgłoszonym przez CBS News HealthWatch w maju 2010 r. Making a Costco hot psu sobie przyjemność, a teraz jest dobrym sposobem na cieszenie się bez szkody dla zdrowia.
Wideo dnia
Tłuszcz
Dieta bogata w tłuszcze, szczególnie tłuszcz trans i nasycony, zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę serca, a dieta 2000 kalorii nie powinna ponad 78 gramów tłuszczu dziennie, przy czym limit tłuszczu nasyconego wynosi od 16 do 22 gramów, a tak mało jak jest to tłuszcz trans. Hot dog z Kirkland Signature w Costco zawiera 33 gramy tłuszczu, z których 12 gramów jest nasyconych, a 2 gramy to tłuszcz trans. Gorący pies synajski ma 30 gramów tłuszczu z 11 gramami tłuszczów nasyconych i 4 gramów tłuszczu trans. Hebrajski narodowy hot dog zawiera 34 gramy tłuszczu, z czego 15 gramów jest nasyconych, a 1,5 gramów to tłuszcz trans.
Kalorie
Regularne spożywanie wysokokalorycznych pokarmów bez spalania tych kalorii za pomocą ćwiczeń przyczynia się do przybierania na wadze. Nadwaga i otyłość zwiększają ryzyko chorób serca, cukrzycy i depresji. Hot dog z Kirkland Signature w Costco zawiera 570 kalorii, hot dog synajski zawiera 540 kalorii, a hot dog hebrajski zawiera 550 kalorii.
Sód
Dieta bogatsza w sód zwiększa ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, co z kolei przyczynia się do chorób serca. Dzienne zapotrzebowanie na sól wynosi od 1, 500 do 2, 300 mg lub mniej. Hot dogi w Costco są bogate w sód. Hot Dog z Kirkland Signature ma 1, 750 miligramów sodu, hot dog Sinai ma 1, 730 miligramów, a hot dog hebrajski ma 1, 630 miligramów.
Białko
Białko to substancja odżywcza, która wspiera zdrową skórę, włosy, paznokcie, komórki i mięśnie. Staraj się uzyskać od 10 do 35 procent dziennych kalorii z białka, co odpowiada 50 do 175 gramów dziennie dla diety o wartości 2000 kalorii. Jednakże, podczas gdy hot dog Costco zawiera dużą ilość białka, lepiej dla zdrowia wybierać chude białka, gdy tylko jest to możliwe. Hot Dog z Kirkland Signature ma 24 gramy białka, a gorące hot dogi Synaj i Hebrajski zawierają 20 gramów.
Żelazo
Mięso jest dobrym źródłem żelaza, substancji odżywczej, która przenosi tlen przez twoją krew po całym ciele. Równoważenie spożycia żelaza z niskotłuszczowymi i niskokalorycznymi kawałkami mięsa jest lepszym sposobem na uzyskanie codziennych zaleceń.Każda z trzech marek hot-dogów oferowanych w food barze Court zawiera 25% dziennego zapotrzebowania na żelazko.
