Jeśli lubisz połączenie czekolady i masła orzechowego, najprawdopodobniej przejrzałeś linię produktów Reese's w supermarkecie. Masło orzechowe Reese's nie jest jedynym sposobem na naprawienie czekolady i masła orzechowego. Dla mniejszej, łatwiejszej w obsłudze alternatywy, rozważmy kawałki Reese, które dostarczają znanego smaku Reese w chrupiącej skorupie cukierków.
Wideo dnia
Załadowane z kalorii
Kawałki Reese są porównywalne z rozmiarami M & M, ale zastępują smak czekolady masłem orzechowym. Opakowania Kawałków Reese zawierają mieszaninę brązowych, żółtych i pomarańczowych cukierków. Każda porcja, którą podaje Reese, to 51 pojedynczych kawałków cukierka, zawiera 200 kalorii. Spośród nich 80 kalorii pochodzi z tłuszczu. Dokładna liczba kalorii zawartych w paczce zależy od wielkości paczki.
Tłuszcz, cukier i węglowodany
Kawałki Reese mogą być przyjemne do jedzenia, ale nie spodziewaj się spożywać znacznej ilości składników odżywczych z opakowania cukierków. Na porcję 51 kawałków, Kawałki Reese mają 9 gramów tłuszczu, w tym 8 gramów tłuszczów nasyconych. Jedna porcja zawiera 55 miligramów sodu, 25 gramów węglowodanów, 2 gramy błonnika pokarmowego, 21 gramów cukru i 5 gramów białka.
Twoje dzienne zalecane spożycie
Jedna porcja kawałków Reese's przyczynia się do Twojego zalecanego dziennego spożycia w różnym stopniu. Jedna porcja dostarcza 14 procent zalecanego dziennego spożycia tłuszczu i 40 procent zalecanego dziennego spożycia tłuszczów nasyconych. Porcja zapewnia również 2 procent zalecanego dziennego spożycia sodu i 8 procent zalecanego spożycia węglowodanów i błonnika dietetycznego. Daje także 4 procent zalecanego spożycia żelaza.
Niska zawartość witamin
Chociaż porcja kawałków Reese's jest bogata w tłuszcze i cukier, jest pozbawiona wielu innych składników odżywczych. Cukierki nie zawierają żadnych tłuszczów cholesterolowych ani trans. Ponadto, nie spodziewaj się znaleźć żadnej witaminy A, witaminy C lub wapnia w swojej porcji sztuk Reese's. Produkty Reese, poza produktami sezonowymi, są wolne od glutenu. Aby zwiększyć dawkę witaminy A, należy uwzględnić w diecie mleko, warzywa liściaste i owoce pomarańczowe. Dla witaminy C spożywaj owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze i grejpfruty, pomidory i szpinak.
