Jesteś w sklepie spożywczym przeglądając napoje bezalkoholowe, zastanawiasz się, czy podejmujesz zdrową decyzję. Wiesz o negatywach z napojami gazowanymi. Rozpatrujesz butelkę coli o pojemności dwóch litrów, którą kupujesz w każdą niedzielę rano, ale zamiast tego łapiesz wodę sodową, którą dała ci mama i babcia, kiedy miałeś rozstrój żołądka - Canada Dry Ginger Ale.
Wideo dnia
Kanada sucha to lepsza decyzja
Kanada sucha imbir ale używa prawdziwego imbiru, ale czy jest lepszą alternatywą niż inne napoje bezalkoholowe? Najlepszym sposobem, aby to ustalić, jest przyjrzenie się oznaczeniu wartości odżywczej. Jeśli kalorie są zbyt wysokie, ciało opowie historię energii jako tłuszczu. Węglowodany, białka i tłuszcze dostarczają organizmowi kalorii. Zrozumienie etykiety żywieniowej i listy składników pomoże ci dokonać mądrego wyboru.
Odważ się porównywać
Kanada Dry Ginger ale zapewnia, za 8 uncji porcji, 90 kalorii i 25 g węglowodanów, z których 24 g pochodzi z cukru. Inne składniki to woda gazowana, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, kwas cytrynowy, benzoesan sodu, który jest konserwantem, naturalnym smakiem i karmelowym kolorem.
Decyzje, decyzje
Kanada Dry Ginger Ale dostarcza wszystkie swoje kalorie z cukru, dając szybki zastrzyk energii, mimo że nie zawiera kofeiny. Kanada Dry ma 90 kalorii na porcję. Zawiera również ekstrakt imbiru. W Chinach imbir został użyty do wspomagania trawienia i leczenia rozstroju żołądka, biegunki i nudności przez ponad 2 000 lat. Imbir został również użyty do leczenia stanów zapalnych stawów, kolki, biegunki i serca. Niestety, Canada Dry Ginger Ale zawiera benzoesan sodu, który w kontakcie z intensywnym światłem i ciepłem może wytworzyć śladowe ilości benzenu. Benzen jest znany z powodu raka i wad wrodzonych i można go znaleźć w dymie papierosowym i benzynie.
Moderacja
Wybierając Canada Dry Ginger Ale, pij z umiarem. Zbyt dużo może prowadzić do nadmiaru kalorii dla twojego organizmu. Dwulitrowa butelka Canadian Dry ma 780 kalorii, więc jeśli wypijesz dwulitrową butelkę kanadyjskiej suszarki tygodniowo, to będzie to 40, 500 kalorii rocznie. Jeśli te kalorie nie zostaną spalone podczas ćwiczeń, możesz zdobyć nawet 11 funtów tłuszczu rocznie z imbirowego piwa.
