Chociaż salsa często kojarzona jest z chipsami tortilla, meksykański dip serowy jest również popularną stroną. Podczas gdy meksykański dip z serem nie jest najzdrowszym wyborem na jedzenie, zapewnia pewne korzystne aspekty, takie jak białko.
Wideo dnia
Kalorie
Meksykański dip jest pokarmem o dużej zawartości kalorii, zgodnie z zasobem informacji o żywieniu w Internecie MyFitnessPal. Witryna zwraca uwagę, że zaledwie 2 łyżki meksykańskiego dipu z serem zawiera 70 kalorii. Chociaż może to nie wydawać się dużo samo w sobie, 1 uncja chipsów tortilla zawiera 142 kalorie, więc połączenie tych dwóch może być wysokie w kaloriach.
Tłuszcz
Podobnie jak większość produktów mlecznych, meksykański dip do sera ma wysoką zawartość tłuszczu. Każda 2-łyżka stołowa dostarcza 6 gramów tłuszczu, z 4 gramami nasyconego tłuszczu. American Heart Association zauważa, że tłuszcze nasycone mogą zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i sugerują ograniczenie spożycia do 16 gramów dziennie lub mniej.
Białko
Jedną z zalet meksykańskiego dipu serowego jest to, że zapewnia białko - 2 łyżki zawierają 4 gramy białka. Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym, ponieważ jest obecne w każdej komórce twojego ciała.
Węglowodany
Meksykańskie zanurzenie sera ma niską zawartość węglowodanów, z zaledwie 1 gramem na 2 łyżki stołowe. Może to być odpowiednie dla diety niskowęglowodanowej.
