Twój lekarz może użyć wskaźnika masy ciała (BMI) jako sposobu na ogólną ocenę masy ciała oraz ryzyka związane problemy zdrowotne, w tym wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, cukrzyca typu 2 i niektóre rodzaje raka. BMI nie jest bezpośrednią miarą nadmiaru tkanki tłuszczowej, ponieważ obliczenia BMI nie pozwalają odróżnić masy pochodzącej od tłuszczu i masy mięśniowej lub kostnej. Chociaż nie jest to doskonały środek dla wszystkich, BMI jest uważane za dość dokładne wskazanie, czy masz normalną, zdrową masę ciała.
Wideo dnia
Normalny zakres BMI
BMI ocenia wagę ciała względem wzrostu. Jest on obliczany poprzez podzielenie wagi w funtach przez wzrost w calach, podniesienie do kwadratu, a następnie pomnożenie wyniku przez współczynnik konwersji 703:
BMI = waga w funtach / (wysokość w calach x wysokość w calach) x 703 > Na przykład osoba, która waży 130 funtów i ma 5 stóp 5 cali wysokości, obliczy BMI w następujący sposób: BMI = 130 / (65 x 65) x 703 = 21. 6.
Normalny BMI definiuje się jako normalny BMI, który mieści się w zakresie od 18. 5 do 24. 9, więc osoba w poprzednim przykładzie ma normalny BMI. Istnieją jednak trzy inne kategorie BMI. Wynik BMI poniżej 18. 5 jest uważany za niedowagę, podczas gdy jeden mieszczący się w zakresie od 25 do 29. 9 kwalifikuje się jako nadwaga, a wynik BMI powyżej 30 punktów na otyłość.
W swoim rdzeniu BMI jest matematycznym związkiem między wagą a wzrostem, a to, co jest uważane za normalne w przypadku parametrów BMI, jest szerokie. Ponieważ w formule BMI zakłada się, że wzrost wagi następuje w pewnym tempie wraz ze wzrostem wysokości, osoby o niższych masach mają mniejsze zakresy masy ciała dla prawidłowego BMI - i innych kategorii BMI - niż osoby wyższe.
Na przykład osoba dorosła, która ma 5 stóp wysokości, miałaby normalne BMI przy ważeniu od 97 do 127 funtów, zgodnie z tabelami z National Institutes of Health. Ktoś, kto ma 5 stóp i 6 cali wzrostu, miałby normalny BMI przy wadze od 118 do 154 funtów, podczas gdy osoba dorosła, która ma 6 stóp wzrostu, musiałaby ważyć od 140 do 183 funtów, by mieć normalne BMI.
BMI i zdrowie
Chociaż posiadanie prawidłowego BMI niekoniecznie oznacza, że jesteś zdrowy, osoba z prawidłowym BMI ma średnio mniejsze ryzyko rozwinięcia pewnych chorób przewlekłych niż osoba z wyższym BMI. Według badań z 2006 roku opublikowanych w International Journal of Otyłość, lepsze zdrowie wiąże się z prawidłowym BMI. W dużym badaniu porównano zakresy BMI około 11 400 zdrowych mężczyzn i kobiet.Badanie wykazało, że zdrowi mężczyźni i kobiety - w których poziom zdrowia określa się na podstawie ciśnienia krwi, stężenia lipidów we krwi i odczytów stężenia glukozy we krwi, ogólnej historii medycznej i zachowań zdrowotnych, takich jak ćwiczenia fizyczne i palenie tytoniu - są znacznie mniej narażeni na BMI niż kwalifikuje je jako osoby z nadwagą lub otyłością, szczególnie gdy zwiększa się poziom zdrowia. Dane statystyczne ujawniły, że mediana BMI dla zdrowych mężczyzn w badaniu wynosiła 24, 5, natomiast mediana BMI dla zdrowych kobiet wynosiła 21 lat. 5.
Ograniczenia BMI
BMI jest narzędziem przesiewowym, a nie narzędziem diagnostycznym, więc chociaż jest to pośrednia miara nadmiaru tłuszczu, aby ocenić potencjalne ryzyko dla zdrowia, niekoniecznie jest to dokładnym predyktorem tego ryzyka. Jednym z powodów jest to, że BMI nie bierze pod uwagę dystrybucji tłuszczu. Więc jeśli twoja waga jest w normie, ale masz za dużo tłuszczu z brzucha, twój numer BMI błędnie klasyfikuje cię jako zdrową. Prawda jest taka, że jeśli nosisz nieproporcjonalną ilość tłuszczu wokół swojego tułowia, istnieje większe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, choroby serca i inne problemy zdrowotne - nawet jeśli twoje BMI jest uważane za normalne.
BMI może nieprawidłowo klasyfikować osoby o wyższych masach. Jest dość nieskuteczny, gdy stosuje się go do badania sportowców, głównie dlatego, że nie rozróżnia między tkanką tłuszczową a tkanką beztłuszczową. Zgodnie ze standardami BMI, nie jest niczym niezwykłym, że dobrze wysportowani sportowcy kwalifikują się do nadwagi i kulturystów z bardzo małą ilością tłuszczu, aby zakwalifikować się jako otyli, ponieważ obie grupy ważą więcej ze względu na obfitość tkanki mięśniowej.
