Według nowych badań, jeśli chcesz mieć dziecko, możesz uderzyć w siano nieco wcześniej niż zwykle. Na konferencji European Society of Human Reproduction and Embryology Conference w Wiedniu w Austrii badacze z Uniwersytetu Aarhus w Holandii ujawnili, jak bardzo sen wpływa na liczbę plemników mężczyzny.
W ramach swoich badań naukowcy śledzili wzorce snu i analizowali liczbę plemników 104 mężczyzn w średnim wieku 34 lata w ciągu dwóch lat. Odkryli, że mężczyźni, którzy poszli spać przed 22:30, mieli prawie cztery razy większe szanse na spermę dobrej jakości niż ci, którzy pozostali po 23:30. Mężczyźni, którzy spali dłużej niż osiem godzin w nocy lub mniej niż sześć, mieli także mniej zdrowych plemników, co potwierdza wcześniejsze badania, że idealny sen trwa od sześciu do ośmiu godzin.
Uważa się, że związek między snem a męską płodnością jest w dużej mierze związany ze stresem. „Jeśli nie dostaniesz wystarczającej ilości snu, będzie to miało wpływ na metabolizm, co będzie miało negatywny wpływ na jakość nasienia” - powiedział The Telegraph dr Christopher Barratt, profesor medycyny reprodukcyjnej na University of Dundee w Szkocji . . „To dość podstawowa rada, ale brak snu jest ściśle związany z odczuwaniem stresu, a mężczyźni zestresowani rzadziej uprawiają seks raz dziennie, co zalecamy starając się o dziecko”.
Odkrycia są również interesujące w świetle coraz większej liczby badań nad tym, w jaki sposób nowoczesna technologia, szczególnie Netflix, zabija życie seksualne ludzi. Badanie z 2018 r. Wykazało, że wiele par transmitowało filmy lub programy na oddzielnych urządzeniach między 22:00 a 23:00 - czas, który był zarezerwowany na seks lub sen. Inne badanie wykazało, że co czwarta osoba woli oglądać Netflix niż uprawiać seks.
Tak więc, jeśli próbujesz zajść w ciążę, po prostu wyłącz wszystkie urządzenia elektroniczne i zwijaj się razem w łóżku około 22:00 może być kluczem do Twojego sukcesu. Aby uzyskać więcej informacji na ten temat, sprawdź To jest jedna rzecz, której nigdy nie powinieneś robić przed snem.
