Życie w erze cyfrowej ma wiele wad. Niedawna ankieta wykazała, że młodzi ludzie są nękani samotnością, co wielu obwinia za uzależnienie od mediów społecznościowych. „Phubbing” - akt ignorowania kogoś podczas przeglądania telefonu - ma niszczący wpływ na relacje międzyludzkie. A niektóre ostatnie badania wykazały, że randki online nie czynią cudów dla naszego zdrowia psychicznego, ponieważ powodują niezadowolenie ciała, wstyd ciała, monitorowanie ciała, internalizację społecznych oczekiwań dotyczących piękna, porównywanie się fizycznie do innych i poleganie na mediach informacje o wyglądzie i atrakcyjności.
Ostatnie osiągnięcia technologiczne przynoszą jednak przynajmniej jedną korzyść. Według nowego badania opublikowanego w American Journal of Geriatric Psychiatry , korzystanie z funkcji czatu wideo, takich jak Skype i FaceTime, znacznie obniża szacunkowe prawdopodobieństwo wystąpienia objawów depresyjnych u osób starszych.
Badacze porównali wpływ czterech różnych rodzajów technologii komunikacyjnych online - czatu wideo, poczty e-mail, sieci społecznościowych i komunikatorów - na osoby w wieku 60 lat i starsze dzięki badaniu zdrowia i emerytury wspieranemu przez Narodowy Instytut Starzenia się Narodowych Instytutów Zdrowia, który monitoruje dobrostan seniorów co dwa lata od 1992 roku.
Po przeanalizowaniu odpowiedzi 1424 uczestników stwierdzono, że osoby korzystające z czatu wideo były w połowie tak samo narażone na depresję, jak osoby korzystające z poczty e-mail, komunikatorów internetowych lub platform społecznościowych, takich jak Facebook.
„Czat wideo okazał się niekwestionowanym mistrzem” - powiedział Alan Teo, profesor psychiatrii na Oregon Health & Science University i główny autor badania. „Starsze osoby dorosłe, które korzystały z technologii czatów wideo, takich jak Skype, miały znacznie mniejsze ryzyko depresji”.
Nietrudno zrozumieć, dlaczego tak się dzieje. Wysyłanie komuś wiadomości e-mail lub SMS-a lub komunikowanie się za pomocą komunikatora FB jest wygodne, szczególnie jeśli jesteś zajęty, a harmonogramy się nie zgadzają. Ale jeśli jesteś daleko od rodziny lub przyjaciół i czujesz się trochę samotny, widok mimiki i głos ukochanej osoby mogą pomóc w uzdrowieniu bluesa. Poza zakupem biletu lotniczego jest to najbliżej tego, co możesz zrobić.
„Nadal uważam, że interakcja twarzą w twarz jest prawdopodobnie najlepsza ze wszystkich” - powiedział Teo. „Jednakże, jeśli patrzymy na rzeczywistość współczesnego amerykańskiego życia, musimy rozważyć te technologie komunikacyjne. A kiedy je rozważymy i porównamy, nasze ustalenia wskazują, że lepiej mi Skyping z tatą w Indianie niż wysyłając mu wiadomość na WhatsApp. ”
Chociaż wyniki nie mogą być zupełnie zaskakujące, o ile Teo wie, „jest to pierwsze badanie wykazujące potencjalny związek między korzystaniem z czatu wideo a zapobieganiem klinicznie znaczącym objawom depresji przez dwa lata u starszych osób dorosłych”.
Jeśli więc nadal nie wiesz, jak korzystać z FaceTime, może być dobry moment na naukę.
W końcu samotność jest chorobą, a niektóre badania wykazały, że może mieć taki sam wpływ na śmiertelność, jak palenie 15 papierosów dziennie. Ludzie są zwierzętami społecznymi, a utrzymanie dobrych więzi ma kluczowe znaczenie zarówno dla naszego zdrowia emocjonalnego, jak i fizycznego.
Jeśli masz mniej niż 60 lat, możesz rozważyć połączenie z babcią lub dziadkiem przez czat wideo. Oprócz tworzenia ich dnia, możesz równie dobrze dodawać lata do ich życia. Aby dowiedzieć się więcej o dobrym starzeniu się, przeczytaj o tym, dlaczego otoczenie silną siecią przyjaciół i rodziny może pomóc przedłużyć twoje życie.
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu. Przeczytaj to dalej
Ocena własnego prywatnego lekarza
Okej, więc nie poślubiłeś lekarza. Ale medycyna konsjerża może być kolejną najlepszą rzeczą.
6 prostych boosterów testosteronu, które możesz wypróbować już dziś
10 zabawnych postanowień noworocznych, które będziesz chciał zachować
4 najlepsze koktajle bez brzucha
Gdybyś miał moc, aby poprawić swoje życie w zaledwie 30 sekund, czy użyłbyś tego?
5 łatwych ruchów w kuchni
Przenieś każdy posiłek i godzinę koktajlu na wyższy poziom dzięki tym sztuczkom, które zajmują tylko kilka minut.
Właściwy sposób, aby pomóc komuś cierpiącemu na zatrzymanie krążenia
Wszystko, czego nauczyłeś się na temat RKO, jest złe.
Wszystko, co musisz wiedzieć o Ikigai, The New Hygge
Poznaj kolejny trend „filozofii życia”, który ogarnie świat.
