Zaburzenia lękowe są najczęstszymi chorobami psychicznymi w USA. Według Anxiety and Depression Association of America lęk dotyka 40 milionów dorosłych w kraju, co stanowi ponad 18 procent populacji. Ci, którzy z nim walczą, wiedzą, że w najgorszym przypadku lęk może być wyniszczający i może się wydawać, że nie ma końca. Ale nowe badanie w Journal of Affective Disorders mówi, że wyjście z lęku jest całkowicie możliwe. Kluczem jest mieć kogoś, na kim można się oprzeć i znaleźć twoją duchowość.
Naukowcy z University of Toronto zbadali reprezentatywną na szczeblu krajowym próbę 2128 dorosłych Kanady z historią uogólnionego zaburzenia lękowego (GAD) i stwierdzili, że 72% z nich było pozbawionych lęku przez co najmniej rok. Prawie 60 procent uczestników stwierdziło, że nie ma innych problemów ze zdrowiem psychicznym lub uzależnieniami, takich jak nadużywanie substancji, myśli samobójcze lub depresja. W rzeczywistości 40 procent stwierdziło, że jest w stanie „doskonałego” zdrowia psychicznego, co oznacza, że w ostatnim miesiącu czuli się prawie codziennie i odczuwali wysoki poziom dobrostanu społecznego i psychicznego. W ubiegłym roku doświadczyli również wolności od problemów ze zdrowiem psychicznym.
Naukowcy odkryli kilka czynników decydujących o tym, że czuli się całkowicie pozbawieni lęku. Po pierwsze, ludzie, którzy mieli co najmniej jedną osobę, której mogli zwierzyć się ze swojej choroby, byli trzy razy bardziej narażeni na doskonałe zdrowie psychiczne niż ci, którzy jej nie mieli. „Wsparcie społeczne, które obejmuje powiernika, może sprzyjać poczuciu przynależności i poczuciu własnej wartości, co może sprzyjać wyzdrowieniu” - powiedział Kandace Ryckman, współautor badania.
Według wiodącej autorki badania, Esme Fuller-Thomson, dyrektor University for Toronto Institute for Life Course and Aging, odkrycia sugerują, że „możliwe jest całkowite wyleczenie, nawet wśród osób, które cierpią z powodu choroby przez wiele lat”.
Zauważyła, że ich wyniki dowodzą również, że istnieje „silny związek między wyzdrowieniem z choroby psychicznej a wiarą w siłę wyższą”. Wśród uczestników, którzy zwrócili się do religii lub duchowości, aby poradzić sobie z codziennymi trudnościami, 36% częściej mieli doskonałe zdrowie psychiczne niż ci, którzy tego nie zrobili.
Niektóre inne czynniki, które zdawały się szkodzić zdrowiu psychicznemu, to historia bezsenności, izolacji społecznej i złego stanu zdrowia fizycznego.
To nowe badanie dowodzi, że lęk jest wysoce uleczalnym zaburzeniem. Niestety, wiele osób unika profesjonalnej pomocy z powodu piętna społecznego związanego z chorobą psychiczną. Mamy nadzieję, że te odkrycia zainspirują każdego, kto może samodzielnie zmagać się z lękiem, do szukania pomocy, zwierzenia się bliskim i znalezienia czegoś, z czym można się duchowo połączyć. To może być wszystko, czego potrzebują, aby w pełni odzyskać.
