Uzależnienie od technologii jest obecnie coraz poważniejszym problemem, dlatego oficjalnie zostało uznane za zaburzenie psychiczne w niektórych częściach świata. Teraz, nowe badania zaprezentowane niedawno na konferencji Ameryki Łacińskiej American College of Cardiology pokazują, że przyklejenie do naszych telefonów ma zaskakujące konsekwencje dla naszych talii. W rzeczywistości naukowcy odkryli, że spędzanie pięciu lub więcej godzin dziennie na smartfonie zwiększa ryzyko otyłości o 43 procent.
Aby ustalić te odkrycia, naukowcy przeanalizowali BMI i nawyki związane ze stylem życia 1060 studentów (700 kobiet i 360 mężczyzn). Jak można się było spodziewać, ci, którzy spędzali najwięcej czasu na telefonach, byli prawdopodobnie ciężsi z powodu braku ćwiczeń fizycznych i większej skłonności do spożywania fast foodów i słodkich napojów. I choć może to nie być przełomowe odkrycie, że przewijanie Instagrama lub Tindera nie jest dla ciebie tak dobre, jak bieganie, to nowe badanie jako pierwsze wskazuje, ile godzin czasu telefonu potrzeba prawie dwukrotnie ryzyko otyłości.
„Spędzanie zbyt wiele czasu przed smartfonem ułatwia siedzący tryb życia, skraca czas aktywności fizycznej, co zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci, cukrzycy, chorób serca, różnych rodzajów raka, dyskomfortu kostno-stawowego i objawów układu mięśniowo-szkieletowego” - powiedział kierownik badania autor Mirary Mantilla-Morrón, specjalista rehabilitacji chorób płuc i naczyń na uniwersytecie Simón Bolívar w Kolumbii, w komunikacie prasowym.
Biorąc pod uwagę, że Pew Research Center odkryło, że 28 procent dorosłych Amerykanów przyznaje się do bycia online „prawie stale” w 2019 roku, z pewnością jest powód do niepokoju.
Nowe badania są również ważne w świetle trwającej epidemii otyłości w Ameryce. Według ostatniego raportu Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorób (CDC), przeciętny Amerykanin jest obecnie uważany za klinicznie otyłego. A jeśli nie zmienimy naszych metod, inne ostatnie badanie mówi, że pokolenie milenijne jest na dobrej drodze, aby być najgrubszym pokoleniem w historii.
Jeśli więc jesteś gotów ograniczyć się do czterech godzin dziennie przez telefon, zmotywuj się tymi 30 powodów, by podjąć Digital Detox.
