Na każdy „podobny” lub miły komentarz w mediach społecznościowych wydaje się, że jest jeszcze pięć innych osób, które zamierzają zniechęcić innych. Łatwo jest założyć, że zwłaszcza te kobiety, które są nastolatkami, negatywnie wpływają na ich zdrowie psychiczne i samopoczucie. Ale to nie jest cała historia, według nowego badania opublikowanego w czasopiśmie The Lancet Child & Adolescent Health.
Na potrzeby badań naukowcy z Imperial College London i University College London przeprowadzili wywiady z prawie 10 000 nastolatków w Anglii, w wieku od 13 do 16 lat, w ciągu trzech lat. Podczas każdego wywiadu uczestnicy zauważyli, ile razy sprawdzają media społecznościowe, ile śpią, ile wysiłku fizycznego uzyskują i jak radzą sobie psychicznie. Nic dziwnego, że naukowcy odkryli wyraźny związek między zwiększonym wykorzystaniem mediów społecznościowych a depresją. Ale prawdziwym powodem było to, że wypiera inne czynności, takie jak sen, i otwiera drzwi do cybernękania.
Naukowcy odkryli, że 60 procent stresu psychicznego u badanych nastoletnich dziewcząt można tłumaczyć słabą jakością snu i zwiększonym narażeniem na cybernękanie, w przeciwieństwie do faktycznych tweetów, snapowania lub „grammingu”.
„Nasze wyniki sugerują, że same media społecznościowe nie powodują szkód, ale częste używanie może zakłócać działania, które mają pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, takie jak spanie i ćwiczenia, a jednocześnie zwiększać narażenie młodych ludzi na szkodliwe treści, szczególnie negatywne doświadczenia o cybernękaniu ”, współautor badania Russell Viner z Great Ormond Street Institute of Child Health z University College w Londynie.
Jak powiedział Viner „ The Guardian ”: „Chociaż obsesyjnie interesujemy się mediami społecznościowymi, to ile obawiamy się, ile śpią nasi młodzi ludzie? Niewiele - ale jest to ważniejszy czynnik w określeniu ich zdrowia psychicznego”.
Nastolatki potrzebują więcej godzin snu niż dorośli na noc, aby móc funkcjonować, a przy cyfrowej komunikacji oprócz rosnącej liczby prac domowych większość z nich nie rozumie. Według Narodowego Szpitala Dziecięcego średnia ilość snu, jaką spędzają nastolatki, wynosi około siedmiu godzin, ale potrzebują oni około dziewięciu i pół godziny, aby być w najlepszej formie. A ponieważ stan zdrowia psychicznego nastolatków i rosnące wskaźniki samobójstw nadal budzą niepokój, wydaje się jasne, że mniej godzin spędzonych na WhatsApp i więcej godzin spędzonych na łapaniu tych Z jest co najmniej dobrym miejscem do rozpoczęcia. Aby dowiedzieć się więcej o tym, w jaki sposób media społecznościowe wpływają na nasze samopoczucie, oto 20 sposobów, w jakie media społecznościowe nas stresują.
