Jeśli jesteś jedną z wielu osób cierpiących na migreny - trzecią najczęściej występującą chorobę na świecie - to prawdopodobnie niewiele byś zrobił na ulgę. Chociaż nie przeprowadzono wielu badań na temat tego, co można zrobić, aby zapobiec ich ponownemu pojawieniu się i zepsuciu dnia, nowe badanie opublikowane w The American Journal of Medicine zrobiło duży krok w kierunku ustalenia częstego wyzwalacza migreny: kofeiny.
W ciągu sześciu tygodni badacze z Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) w Bostonie w stanie Massachusetts przebadali 98 osób, które były podatne na epizodyczne migreny, aby zobaczyć, jak wpływa na to ich spożycie kofeiny. (Epizodyczna osoba cierpiąca na migrenę regularnie odczuwa od 2 do 15 bólów głowy miesięcznie.) Każdego ranka i nocy każdy uczestnik badania wypełniał elektroniczny dziennik opisujący ilość wypitej kofeiny, czynniki stylu życia, kiedy pojawił się ból głowy, jak się czuł i jak długo to trwało.
Co ciekawe, odkrycia wykazały, że spożywanie jednej lub dwóch porcji kofeiny dziennie nie koreluje ze zwiększoną migreną. Jednak gdy uczestnicy mieli trzecią porcję, prawdopodobieństwo migreny w tym dniu i następnego dnia wzrosło.
„Podczas gdy niektóre potencjalne czynniki wyzwalające - takie jak brak snu - mogą jedynie zwiększać ryzyko migreny, rola kofeiny jest szczególnie złożona, ponieważ może wywołać atak, ale także pomaga kontrolować objawy”, autorka badań, Elizabeth Mostofsky, scD, Powiedziane w oświadczeniu BIDMC's Cardiovascular Epidemiology Research Unit.
Co ciekawe, dostępne bez recepty leki na migrenę, takie jak Excedrin, zawierają kofeinę, aby pomóc cierpiącym złagodzić ból. „Przy sporadycznym stosowaniu może łagodzić ostry ból głowy, a także jego charakterystyczne, satysfakcjonujące poczucie czujności i dobrego samopoczucia”, według American Migraine Foundation, która ostrzega przed ryzykiem uzależnienia od kofeiny.
Chociaż potrzebne są dalsze badania na temat związku między kofeiną a migreną, jeśli cierpisz na migrenę, możesz delektować się filiżanką Joe (lub dwóch) rano bez obawy o wywołanie okropnego bólu głowy. Pomyśl dwa razy, zanim sięgniesz po ten trzeci puchar!
Więcej informacji na temat dobrej kawy można znaleźć w 75 niesamowitych zaletach kawy.
