Każdego dnia jesteśmy zalewani wyborem: w co się ubrać, co robić i oczywiście, co jeść. A jeśli chodzi o jedzenie, wybór może mieć największy wpływ na ciebie. W ciągu każdego dnia dokonujemy ponad 300 wyborów dotyczących naszej diety. Niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, najdrobniejsze wybory - czy to majonez zamiast musztardy, czy Splenda zamiast cukru - mogą wywołać metaboliczny efekt motyla w twoim ciele. Na szczęście poruszanie się po tym wybranym świecie stało się o wiele łatwiejsze.
Ludzie z naszej siostrzanej strony, Eat This, Not That! , współpracowali z Cadence13, producentami jednych z najpopularniejszych podcastów na świecie - w tym niezwykle popularnego Pod Save America - aby wydać nowy Eat This, Not That! podcast. Prowadzenie: David Zinczenko, autor Best Life , autor ponad 20 najlepiej sprzedających się książek o dietach, w tym Dieta Zero Belly, Dieta Zero Cukru oraz niedawno wydana Dieta Super Metabolizm oraz Jon Hammond, dyrektor ds. Strategii Galvanized Media (Spółka macierzysta Best Life ), podcast ma na celu zbadanie różnych sposobów radzenia sobie z wyborami żywności w naszym codziennym życiu.
„Teraz, przechodząc do tak wielu wyborów żywieniowych, wielu z nas dokonuje tego samego wyboru każdego dnia, kiedy wstajemy” - mówi Hammond w pierwszym odcinku. „A ponieważ jest to pierwszy odcinek, wydaje się właściwe, aby zagłębić się w to, co większość z nas myśli o pierwszej rzeczy rano: kawę”.
„Właściwie uważam, że zanim się obudzę, myślę o kawie” - mówi Zinczenko.
Podczas 20-minutowego podcastu gospodarze pokrywają całą ziemię, z której kraj pije najwięcej kawy (to nie my), do ilu filiżanek powinieneś spożywać każdego dnia (są szanse, powinieneś wprowadzić pewne zmiany) w jaki sposób może sprawić, że kawa będzie naprawdę zdrowym sercem na każdy dzień. Posłuchaj tutaj i pamiętaj, aby zapisać się na przyszłe odcinki na podcasty Apple.
