Ustalanie, co nas cieszy, jest zawsze skomplikowanym biznesem. W przeciwieństwie do opinii publicznej, większa wypłata raczej nie sprawi, że będziesz szczęśliwszy niż jesteś teraz (przynajmniej nie po pewnym momencie), a także nie sława lub sukces zawodowy. Ale według jednego z najbardziej wszechstronnych badań najnowszej historii na temat dobrego samopoczucia emocjonalnego, jedyną rzeczą, którą możesz zrobić, która sprawi, że będziesz szczęśliwszy i zdrowszy: utrzymywać dobre relacje.
Harvard Study of Adult Development rozpoczął się w 1938 roku i od tego czasu rozszerzył się na potomków pierwotnych uczestników, opierając się na analizie skanów mózgu, dokumentacji medycznej i wywiadów osobistych w celu ustalenia, co naprawdę stanowi najlepsze życie.
W dyskusji TED na temat badań podłużnych obecny dyrektor projektu, Robert Waldinger, starannie podsumował swoje odkrycia, mówiąc: „Kiedy zebraliśmy wszystko, o czym wiedzieliśmy w wieku 50 lat, nie przewidywano ich poziomu cholesterolu w średnim wieku jak zamierzali się zestarzeć. Byli zadowoleni ze swoich związków. Ludzie, którzy byli najbardziej zadowoleni ze swoich związków w wieku 50 lat, byli najzdrowsi w wieku 80 lat. ”
„Dobre relacje nie tylko chronią nasze ciała, lecz także nasze mózgi” - dodał.
Rzeczywiście, ostatnie badanie na temat dziewięciu odległych wiosek w regionie Cilento w południowych Włoszech, w których mieszkańcy zwykle żyją powyżej 90 lat, wykazało, że ludzie żyją dłużej, szczęśliwie i zdrowiej w społeczeństwach, w których osoby starsze mają silne więzi rodzinne.
Oczywiście, o ile małżeństwo jest wspaniałe dla mózgu, nie jest to jedyny element składający się na błogi byt. Kurs na temat szczęścia w Yale cytuje badanie, w którym stwierdzono, że chociaż zakochane pary zgłaszają większy poziom szczęścia w pierwszych 18 miesiącach małżeństwa, wracają do wartości wyjściowej po okresie miodowym. Ale otoczenie rodziny, bez względu na to, czy są to krewni, czy z wyboru, ma jednak jednoznaczne korzyści dla twojego samopoczucia.
Aby uzyskać więcej popartych naukowo informacji o tym, jak żyć najlepiej, jak to możliwe, sprawdź, dlaczego Harvard mówi, że te 5 rzeczy przedłuży twoje życie.
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu.