Każdy plan diety obiecujący szybkie i łatwe wyniki jest prawie niemożliwy do odrzucenia, a plan Medifast nie jest inny. Dzięki oferowaniu gotowych posiłków i przekąsek dostarczanych bezpośrednio do domu, plan obiecuje, że odchudzanie będzie łatwe i smaczne. Podobnie jak w przypadku większości planów składających takie obietnice, rzeczywistość może być inna. Jeśli chodzi o poważne działania niepożądane, jeśli towarzyszy im nadzór lekarski, Medifast wydaje się być dość bezpieczny, chociaż potencjalnie skuteczny.
Wideo dnia
Podstawy
Medifast to program posiłkowy zastępujący posiłki, który zapewnia gotowe przekąski i posiłki - takie jak płatki owsiane, chili i zupę - oraz wymianę posiłku trzęsie na ustawionym poziomie kalorii. Trzy wersje planu obejmują plan dla kobiet, plan dla mężczyzn i plan dla osób chorych na cukrzycę. Plan Medifast "5 i 1" obejmuje pięć posiłków, koktajli lub przekąsek dziennie oraz jeden "prawdziwy" posiłek. Podano również wytyczne ćwiczeń, chociaż nie ma konkretnego planu ćwiczeń z programem.
Odżywianie
Plan Medifast dostarcza 800 do 1 000 kalorii dziennie, co czyni dietę "bardzo niskokaloryczną", którą należy stosować wyłącznie pod nadzorem lekarza. W związku z tym Medifast zaleca, aby dietetycy na planie zrobili to pod opieką lekarza, informuje EveryDiet. com, chociaż nie jest to wymagane do udziału w planie. Diety bardzo niskokaloryczne mogą nie zawierać ważnych składników odżywczych, dlatego Medifast zapewnia szeroką gamę produktów spożywczych.
Wyniki
Pod warunkiem, że dietetycy mogą trzymać się planu, pozwolić sobie na jedzenie i jeść wszystko, co jest dostarczane, powinni być w stanie schudnąć. Medifast dąży do zbilansowania swojej żywności pod względem odżywczym, z białkiem, węglowodanami i innymi składnikami odżywczymi, aby zapewnić odpowiednie odżywianie, i ostrzega, że nie spożywanie wszystkich produktów żywnościowych może faktycznie opóźnić utratę wagi, ponieważ ciało zaczyna poszukiwać określonych składników odżywczych i zawiesza się do nadwagi.
Skutki uboczne
Podobnie jak w przypadku każdej diety o bardzo niskiej kaloryczności, powrót do "normalnego" jedzenia po wykonaniu planu Medifast może być problematyczny. Aby pomóc w osiągnięciu tego potencjalnego działania niepożądanego, Medifast zapewnia plan żywnościowy i wytyczne dotyczące fazy podtrzymania. Ponadto, ponieważ mogą być spożywane tylko posiłki Medifast, różnorodność może cierpieć, co może okazać się trudne dla niektórych dietetyków, a brak pasz objętościowych w diecie może powodować zaburzenia trawienia u niektórych osób. Inną powszechną skargą jest koszt, który wynosi około 275 USD miesięcznie.
