Oddanie tych napojów i napojów kawowych może tymczasowo spowodować nieprzyjemny stan odstawienia kofeiny; i będziesz w dobrym towarzystwie z tysiącami innych próbujących zrezygnować z napojów zawierających kofeinę. Nawet rezygnacja z zaledwie 100 mg kofeiny spożywanej codziennie - lub jednej filiżanki kawy - może wywoływać objawy letargu, depresji, zmęczenia, drażliwości, niepokoju i bólów głowy, mówi Johns Hopkins Bayview Medical Center. Istnieje jednak nadzieja. Kilka naturalnych środków może przynieść ulgę i przyspieszyć czas poświęcony na wypłatę.
Wideo dnia
Woda
Wielu ludzi zapomina o piciu wystarczającej ilości wody w ciągu dnia. Woda pitna utrzymuje twoje ciało w stanie nawodnienia i pomaga wypłukać toksyny z wątroby i krwi. Kiedy eliminujesz kofeinę z codziennej rutyny, twój system może uwalniać różne toksyny przechowywane w tkankach, które należy usunąć, abyś poczuł się lepiej. Prosta czynność picia szklanki wody może przynieść ulgę w przypadku bólów głowy i innych dolegliwości bólowych spowodowanych napięciem odczuwanym podczas detoksykacji z kofeiny. Sugerowana ilość wody to 1/2 oz. na każdy kilogram masy ciała, zgodnie z "Zwięzłą Encyklopedią Żywności i Żywienia". Innymi słowy, osoba ważąca 150 funtów potrzebuje 75 uncji. świeżej wody dziennie.
Alkalizujące soki
Większość owoców i warzyw ma odczyn zasadowy lub ma pH powyżej 7. Picie soków i jedzenie pokarmów alkalicznych pomagają spłukać organizm z toksyn i zmniejszyć kwasicę, według Felicia Drury Kliment, w "Kwasowej równowadze alkalicznej". Kiedy przechodzisz przez wycofanie kofeiny, zamień napoje kofeinowe na orzeźwiające soki owocowe. Im świeża, tym lepiej, powiedz Kliment. Sugeruje wyciskanie własnych owoców i warzyw w celu dodania energii i pomoc w przepłukiwaniu systemu i podniesieniu pH.
Homeopatia Nux Vomica
Nux vomica to środek homeopatyczny, który jest dobrze przystosowany do pomagania ci w odzyskaniu kofeiny, zgodnie z homeopatą dr William Boericke w "Materia Medica and Repertory". Nux vomica jest wskazany dla osób, które mają straszliwy ból głowy, szczególnie w tylnej części głowy i szyi, co jest typową reakcją na oddawanie kofeiny. Może również występować ból w boku głowy lub skroniach, które wydają się być gwóźdź wbite w twoją głowę.
Homeopatia Belladonna
Lekarstwo na belladonnę jest wskazane w przypadku bólów głowy, które charakteryzują się intensywnym bólem, któremu towarzyszy silne bóle głowy, szczególnie po prawej stronie, według Boericke. i pozostawać przez dłuższy czas lub odejść tak nagle, jak to się zaczęło. Lekarstwo może być przydatne w przypadkach, gdy ból w oczach wynika z wrażliwości na światło, jest mdły i czuje się gorzej po dotknięciu lub siniakach.Wycofanie kofeiny może wywołać takie objawy, które mogą być znacznie złagodzone przez kilka dawek belladonny. Możesz kupić belladonę bez recepty w sklepach ze zdrową żywnością.
