Serotonina to hormon regulujący nastrój, pamięć, uczenie się, apetyt, sen i skurcz mięśni. Jeśli nie ma wystarczającej ilości hormonu dostępnego dla komórek nerwowych, możesz odczuwać przygnębienie i niepokój. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, znane również jako SSRI, to substancje chemiczne, które hamują metabolizm serotoniny, zwiększając w ten sposób jej dostępność dla komórek nerwowych. Niektóre zioła działają jako naturalne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny i mogą pomóc złagodzić objawy depresji i lęku. Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii ziołowej.
Wideo dnia
Zioła
Hormon serotoniny działa jak neuroprzekaźnik, który jest substancją chemiczną, która dostarcza wiadomości z jednej komórki nerwowej do drugiej. Aby to zrobić, substancja chemiczna musi przeskoczyć przez przestrzeń między komórkami nerwowymi, zwaną synapsą. Po przejściu skoku serotoniny z pierwszej komórki do drugiej komórki, może ona zostać ponownie wchłonięta przez pierwszą komórkę, tym samym kończąc jej działanie. Jest to znane jako wychwyt zwrotny. Zioła i leki hamujące wychwyt zwrotny pozostawiają więcej serotoniny w synapsie, aby zwiększyć jej dostępność i korzystne działanie. Skonsultuj się z doświadczonym lekarzem, aby uzyskać porady dotyczące dawkowania i przygotowania tych ziół.
Św. John's Wort
St. Ziele dziurawca zwyczajnego lub Hypericum perforatum to wieloletnia krzew pochodzący z Europy i Azji, ale również występujący w całej Ameryce Północnej. Tradycyjni uzdrowiciele używają kwiatów do łagodnej depresji, lęku i ran. W swojej książce z 2009 r. "Rośliny lecznicze świata", botanik Ben-Erik van Wyk i biolog Michael Wink zauważają, że aktywne składniki dziurawca, które hamują wychwyt zwrotny, to hiperycyna i hiperforyna. Zioło to może powodować nadwrażliwość na światło w wysokich dawkach. Może podnieść poziom serotoniny w połączeniu z innymi lekami przeciwdepresyjnymi, dlatego należy skonsultować się z lekarzem przed użyciem go z innymi lekami.
Sceletium
Sceletium, czyli Sceletium tortuosum, to mały soczysty, o żółtych kwiatach, który pochodzi z Republiki Południowej Afryki. Tradycyjni uzdrowiciele wykorzystują suszoną całą roślinę do leczenia niepokoju, stresu, napięcia i kolki. Aktywne składniki obejmują alkaloidy mesembrine, mesembrenon, mesembrenol i tortuosamine. Badanie opublikowane w październikowym wydaniu "Journal of Ethnopharmacology" zidentyfikowało mesembrinę jako silny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny. Van Wyk i Wink zauważają, że roślina nie powoduje uzależnienia nawet po latach ciągłego użytkowania. Nie łącz sceletium z innymi lekami przeciwdepresyjnymi.
Lukrecja
Lukrecja, czyli Glycyrrhiza glabra, jest rodzimą śródziemnomorską rośliną i tradycyjnym lekarstwem na kaszel, wrzody, oparzenia słoneczne i choroby skóry. Lukrecja jest bogata w flawonoidy i saponiny. Badanie opublikowane w wydaniu "Journal of Molecular Neuroscience" z kwietnia 2003 r. Wykazało, że kilka flawonoidów, w tym glabren, glabrina i 4'-OmeG, pochodna glabrydyny hamuje wychwyt zwrotny serotoniny.Te substancje chemiczne działają jak hormon estrogenowy, który jest również inhibitorem ponownego wychwytu serotoniny. Autorzy sugerują, że flawonoidy z lukrecji mogą być korzystne dla kobiet w okresie przed- i po menopauzie z łagodną i umiarkowaną depresją. Nie używaj lukrecji, jeśli masz nadciśnienie lub problemy z sercem.
