W okresie letnim możesz być na zewnątrz, wykonując różne czynności, a bóle głowy prawdopodobnie nie są w twoich planach. Jeśli okaże się, że latem bóle głowy są gorsze, przyczyną może być gorączka. W cieplejszą pogodę jest bardziej prawdopodobne, że zostaniesz zdezorowany, co może wywołać ból głowy. Ponieważ pogoda jest cieplejsza i ogólnie przyjemniejsza, możesz częściej wychodzić na zewnątrz i ćwiczyć. Samo ćwiczenie, szczególnie w czasie upałów, może wywołać ból głowy.
Wideo dnia
Ciepło
Według badań przeprowadzonych przez New York Headache Center i zgłoszonych na stronie internetowej Women's Health ryzyko bólu głowy wzrasta o 8 procent za każdym razem, gdy temperatura podnosi się o dziewięć stopni. Badanie wskazuje, że ciepło może powodować rozszerzanie się naczyń krwionośnych w twojej czaszce, a następnie dociskanie do otaczających zakończeń nerwowych.
Odwodnienie
Odwodnienie może wystąpić w każdym klimacie, ale jest bardziej prawdopodobne, gdy jest ciepło. Według strony internetowej Headache Updates, gdy organizm traci wodę, a za mało jest uzupełniany, powoduje bóle głowy. Odwodnienie może również wywoływać migreny, więc dobrym pomysłem jest picie wystarczającej ilości wody. Zarówno dorośli, jak i dzieci powinny pić od 8 do 10 szklanek wody dziennie. Oprócz picia wystarczającej ilości wody, strona internetowa "Headaches Updates" sugeruje unikanie napojów zawierających kofeinę i alkoholu w celu uzupełnienia organizmu, ponieważ powodują one odwodnienie.
Ćwiczenie
Kiedy w lecie pogoda staje się cieplejsza, możesz robić więcej na zewnątrz, w tym ćwiczenia. Według MayoClinic. com, ćwiczenia ból głowy występują podczas lub po długotrwałym lub ciężkim wysiłku fizycznym i są bardziej prawdopodobne w czasie upałów. Czynności, które najczęściej kojarzą się z bólami głowy, to biegi, wioślarstwo, tenis, pływanie i podnoszenie ciężarów.
Leczenie
Leczenie bólu głowy zależy od przyczyny i rodzaju bólu głowy. Jeśli odczujesz ból głowy z powodu spędzania zbyt dużej ilości czasu w letnim upale, często pomoże Ci bez recepty środek przeciwbólowy. Jeśli jesteś odwodniony, pij wodę. Jeśli upał, odwodnienie lub wysiłek fizyczny wywołają migrenę, lekarz może przepisać specjalne leki, aby pomóc w bólu i innych objawach.
Kiedy się martwić
Bóle głowy są bardzo częste, a ból głowy w okresie letnim prawdopodobnie nie budzi zastrzeżeń i łatwo ustępuje. Według Harvard Medical School, Harvard Health Publications, niektóre bóle głowy wymagają natychmiastowej opieki medycznej. Znaki ostrzegawcze to bóle głowy, które rozwijają się po raz pierwszy w wieku powyżej 50 lat, stanowią istotną zmianę we wzorcach bólów głowy, niezwykle silny ból głowy, ból zwiększający się z kaszlem lub ruchem, bóle głowy, które stopniowo się pogarszają, zmiana osobowości lub funkcji umysłowej, bóle głowy cierpią na sztywną szyję i gorączkę, bóle głowy połączone z bolesnym zaczerwienieniem oka, bóle głowy połączone z bólem i tkliwością w pobliżu skroni, bóle głowy pojawiające się po uderzeniu w głowę, bóle głowy, które pojawiają się nagle lub bóle głowy, jeśli masz raka lub upośledzony układ odpornościowy.
