Mr. Noodles to kanadyjska marka makaronów ramen importowanych przez Vancouver Anderson Watts, Ltd. Te kluski, wyprodukowane przez Beltek Foods z Huizhou, Chiny, występują w wielu różnych smakach, w tym wołowinie, kurczaku, orientalnym i warzywnym.
Wideo dnia
Przygotowanie i porcja
Podobnie jak większość makaronów instant, opakowanie Mr. Noodles zawiera blok gotowanych, smażonych makaronów ramen z co najmniej jedną paczką przypraw, często z Drugi pakiet zawierający suszone warzywa. Pomimo różnic w wielkości porcji, żywienie na gram zawarte w opakowaniu Mr. Noodles nie różni się od tego w filiżance Mr. Noodles. Podobnie, zawartość składników odżywczych w 43 gramach lub 1/2 opakowania, różni się nieznacznie między smakami.
Aromat kurczaka
Jedna porcja 43 gramów makaronu instant firmy Noodles o smaku kurczaka zawiera 190 kalorii, z których 54 pochodzi z tłuszczu. W oparciu o dietę 2000 kalorii dziennie, jedna porcja zawiera 15 procent lub 3 gramy zalecanego dziennego spożycia tłuszczów nasyconych w całkowitym 6 gramie opakowania lub 9 procent twojego RDI. Chociaż jedna porcja zawiera 0 mg cholesterolu, 980 mg sodu stanowi 41 procent twoich RDI. Z 27 gramów lub 9 procent twoich RDI z węglowodanów, 0,5 gramów to błonnik dietetyczny, a 3 gramy to cukier, a dodatkowe 4 gramy stanowią 8% twoich RDI białka. Poza 6 procentami twojego RDI żelaza i 1 procent twojego spożycia wapnia, zawartość witamin i minerałów w jednej porcji jest znikoma.
Smak warzyw
Podobnie jak w smaku kurczaka, jedna porcja aromatu warzywnego Mr. Noodles zawiera 190 kalorii, a 54 pochodzi z tłuszczu. Chociaż oba zawierają 6 gramów tłuszczu, aromat warzywny zawiera nieco mniej tłuszczów nasyconych, z 2 5 gramami lub 12 procentami twojego RDI. Zawiera również 0 mg cholesterolu, 1020 mg sodu w smaku stanowi 42 procent twojego RDI, nieznacznie więcej niż smak kurczaka. Chociaż oba smaki zawierają 0,5 grama błonnika i 9 procent twoich RDI węglowodanów, smak warzywny zawiera tylko 1 gram cukru. Chociaż aromat warzywny zawiera nieco mniej żelaza niż aromat kurczaka z 4 procentami twojego RDI, oba smaki zawierają 4 gramy białka i 1 procent twojego RDI wapnia, przy wszystkich innych zawartościach mineralnych i warzywach nieistotnych.
Oriental Flavour
Jedna porcja orientalnego smaku zawiera 63 kalorie z tłuszczu w 190 kaloriach. Z 7 gramami lub 11 procentami twojego RDI, całkowitego tłuszczu i 3. 5 gramów lub 18 procent tłuszczu nasyconego, jedna porcja orientalnego smaku jest znacznie mniej zdrowa niż inne smaki.Ta tendencja utrzymuje się w 1320 mg sodu, stanowiąc 55% twoich RDI. Jedna porcja orientalnego Mr. Noodles zawiera 27 gramów węglowodanów, 0. 5 gramów błonnika pokarmowego, 4 gramy białka i 1 procent twojego RDI wapnia. Choć nie są tożsame, takie podobieństwa utrzymują się w 2 gramach smaku orientu, 5 procent RDI żelaza, a poza tym nieistotna zawartość witamin i minerałów.
Smak wołowy
Z 59 z 190 kalorii pochodzących z tłuszczu, jedna porcja aromatu wołowego Mr. Noodles zawiera 6 gramów lub 10 procent twojego RDI, tłuszczu i 3 gramów lub 15 procent nasyconych gruby. Z 900 mg lub 38 procent sodu, aromat wołowy ma znacznie niższą zawartość sodu niż orientalny smak i nieco więcej węglowodanów, z 28 gramami. W przeciwnym razie oba smaki są prawie identyczne: oba zawierają 0,5 grama błonnika, 2 gramy cukru, 4 gramy białka, 5 procent twojego RDI żelaza, 1 procent twojego RDI wapnia i poza tym pomijalne witaminy i minerały zadowolony.
Zalecenia
Jak wynika z różnic pomiędzy różnymi smakami, większość zmienności w wartościach odżywczych pochodzi z pakietów smakowych. Przy wszystkich smakach niemal identycznych pod każdym względem, ale zawartości słoniny i nasyconego tłuszczu, możesz albo użyć mniejszej ilości pakietu smakowego, albo całkowicie go wyeliminować, jeśli monitorujesz spożycie tłuszczu lub sodu.
