Moringa oleifera to nazwa naukowa rośliny moringa, która jest ziołem znanym z różnorodnych korzyści zdrowotnych. Zazwyczaj jego liście są mielone na proszek i spożywane w postaci kapsułek. Moringa jest prawdopodobnie najlepiej znana ze swojego profilu żywieniowego, który jest obiecujący w zwalczaniu niedożywienia i stymulowaniu wzrostu kości. Badania na zwierzętach pokazują, że moringa może potencjalnie odgrywać rolę w zapobieganiu chorobom. Jest stosowany w medycynie tradycyjnej na całym świecie od pokoleń i nie ma żadnych znanych skutków ubocznych przy przyjmowaniu moringi.
Wideo dnia
Multiwitamina
Według oceny moringi opublikowanej w "National Journal of Maxillofacial Surgery" w 2011 roku, gram na liść gramowy moringa ma siedmiokrotność ilości witamina C w postaci pomarańczy, więcej wapnia niż mleka, więcej potasu niż bananów i więcej witaminy A niż marchew. Ma więcej żelaza niż szpinak; jedna łyżka liści moringi spełnia 23 procent dziennego zapotrzebowania małego dziecka na małe żelazko. Jest także źródłem innych niezbędnych minerałów, witamin z grupy B, witaminy D i witaminy K. Ze względu na swoją siłę odżywczą liść moringa jest spożywany w kapsułkach jako multiwitaminy w celu uzupełnienia zdrowej diety. Ponieważ jest to również źródło białka i niezbędnych tłuszczów, moringa jest uważana za pomocny dodatek dla ludzi niedożywionych.
Cholesterol niższy
W badaniu z 2003 r. Opublikowanym w "Journal of Ethnopharmacology" naukowcy karmili moringę królikom przez cztery miesiące i stwierdzili, że obniżyli oni poziom "złego" cholesterolu (LDL i VLDL), fosfolipidy i triglicerydy. Stosunek królików do złego do dobrego cholesterolu poprawił się, co sugeruje, że moringa może mieć korzystny wpływ regulacyjny na cholesterol u ludzi. Naukowcy sugerują, że więcej badań jest uzasadnionych, aby ustalić, czy moringa odgrywa rolę w poprawie poziomu cholesterolu.
Zapobieganie cukrzycy
Badanie opublikowane w 2007 r. W "Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition" wykazało, że moringa obniżyła poziom glukozy we krwi szczurów z cukrzycą typu 2. W innym badaniu, opublikowanym w "Journal of Diabetes", znaleziono podobne wyniki i przypisano obniżone poziomy glukozy do kwercetyny i kemferolu - dwóch fitoconstytuentów, które naukowcy wyjęli ze strąków moringa. Po leczeniu szczurów z cukrzycą typu 2 ekstraktami ze strąków moringa postępy cukrzycy uległy spowolnieniu. Nie tylko obniżyło poziom glukozy u szczurów, ale także zmniejszyło utlenianie i poprawiło poziom insuliny i białka.
Mogłaby zwiększyć masę kości
Ayurveda, tradycyjny hinduski system medycyny, od dawna stosuje moringę, aby przyspieszyć leczenie złamań kości, stymulując wzrost kości. Badanie z 2011 r. Opublikowane w "National Journal of Maxillofacial Surgery" wykazało, że pacjenci z złamaniem żuchwy, którym podawano moringa, codziennie wykazywali wzrost poziomu wapnia i fosforu w porównaniu z grupą placebo.Chociaż nie było dużej różnicy między grupami moringa i placebo, a moringa niekoniecznie przyspieszyła odrastanie kości, wyniki badania nadal wskazują na siłę wapnia i innych minerałów obecnych w moringi. Choć niekoniecznie leczy złamania kości, może potencjalnie zwiększyć masę kości, aby zapobiec osteoporozie i pobudzić wzrost u dzieci.
