Mike's Hard Lemonade to napój alkoholowy słodowy o smaku lemoniady. Mike's Hard Lemonade stała się ulubioną potrawą dla tych, którzy szukają alternatywy dla piwa, ale preferują napój lżejszy od koktajlu lub martini. Podobnie jak napoje bezalkoholowe, jeśli pijesz twardą lemoniadę Mike'a, musisz to uwzględnić w codziennym spożywaniu posiłków i napojów. Zrozumienie jej zawartości odżywczej może zapobiec przekroczeniu dziennych limitów odżywczych.
Wideo dnia
Rozmiar porcji
Mike's Hard Lemonade jest zapakowany i sprzedany w 11. 2 uncje. butelki. Jedna butelka to zalecana porcja dla dorosłych w wieku 21 lat i starszych, którzy kwalifikują się do legalnego picia w Stanach Zjednoczonych.
Kalorie
Jedna butelka twardej lemoniady Mike'a zawiera 220 kalorii. Jest to znaczna ilość kalorii w napoju. W oparciu o założenie, że zużywasz średnio 2 000 kalorii dziennie, jedna twarda lemoniada Mike'a zawiera 10 procent twoich codziennych kalorii. Jeśli pijesz więcej niż, ta ilość wzrasta.
Tłuszcz ogółem
Niektóre minimalne ilości tłuszczu są uważane za zdrową część zbilansowanej diety. Całkowita zawartość tłuszczu w wielu produktach żywnościowych jest kombinacją ilości nasyconego i nienasyconego tłuszczu zawartego w produkcie spożywczym. Uniwersytet Colorado State zaleca ograniczenie spożycia tłuszczów do mniej niż 30 procent całkowitego spożycia kalorii, lub 30 procent, jeśli podnosisz wysoki poziom cholesterolu lub cierpisz na choroby serca. Jedna butelka twardej lemoniady Mike'a zawiera 1. 3 g całkowitej ilości tłuszczu lub mniej niż 1 procent dziennej diety, w oparciu o dietę o wartości 2000 kalorii.
Węglowodany
Przekonasz się, że wiele napojów alkoholowych zawiera znaczne ilości węglowodanów. Jest to przypisywane źródłu alkoholu, który jest zwykle wytwarzany z ziaren lub skrobi; to są węglowodany. Twoje dzienne spożycie węglowodanów powinno wynosić od 225 do 325 g dziennie. Jedna butelka twardej lemoniady Mike'a zawiera 37,8 g węglowodanów i należy ją liczyć w tej dziennej sumie.
Cukier
Podobnie jak tłuszcz, cukier powinien być uwzględniony w diecie, ale na minimalnym poziomie. Limity różnią się w zależności od osoby; jednak twój lekarz może ci doradzić, co stanowi zdrowy zasięg. Jedna butelka twardej lemoniady Mike'a ma 30. 4 g cukru, co może być znaczące dla pacjentów cierpiących na cukrzycę lub tych, którzy chcą zmniejszyć spożycie cukru.
Alkohol
Powinieneś pić umiarkowaną lemoniadę Mike'a ze względu na zawartość alkoholu. American Heart Association zaleca ograniczenie spożycia alkoholu do średnio jednego drinka dziennie dla kobiet i jednego do dwóch drinków dziennie dla mężczyzn. Regularnie nadmierne spożywanie alkoholu zwiększa ryzyko chorób serca, a także może uszkadzać wątrobę i układ nerwowy.
