Biorąc pod uwagę, że jest to idealna cywilizacja, nic dziwnego, że Szwecja jest źródłem tak wielu niesamowitych rzeczy. Najpierw dali nam IKEA, aby pomóc nam wypełnić nasz dom tanimi rzeczami, a następnie dali nam szwedzkie sprzątanie śmierci, aby pomóc nam się ich pozbyć. Teraz wprowadzili swój odsłaniający etos do fantastycznego nowego trendu fitness znanego jako „plogowanie”.
Mówiąc prościej, „plogowanie” polega na zbieraniu śmieci podczas joggingu, abyś mógł oszczędzać środowisko i jednocześnie spalać kalorie. Słowo to jest kombinacją „joggingu” z „plocka upp”, co po szwedzku oznacza „odebrać”.
Wygląda na to, że w Skandynawii od jakiegoś czasu panuje szał, ale w Stanach Zjednoczonych dopiero zaczyna nabierać rozpędu.
Mieszkanka Waszyngtonu i plogger Emily Wright powiedziała The Washington Post, że jej partner zawsze drażnił się z nią, zbierając różnego rodzaju śmieci, biegając wzdłuż nabrzeża, aż pewnego dnia wróciła do domu, a on powiedział: „Szwedzi mają imię twoje śmieci biegną! ”((„ Plogowanie ”brzmi o wiele bardziej modnie niż„ śmieci biegnie ”).
Chociaż hashtag #plogging istnieje od 2016 r., W zeszłym miesiącu naprawdę rozwinął się w Ameryce, kiedy organizacja ekologiczna Keep America Beautiful połączyła siły z Lifesum, aby zaangażować więcej osób w tę ekscytującą mieszankę sprawności i aktywizmu.
Oprócz sprzątania ulic „plogowanie” zapewnia również lepszy trening niż zwykły bieg, ponieważ pochylasz się, co musisz robić w różnych odstępach czasu. Według szwedzkiej aplikacji fitness Lifesum 30 minut „plogowania” spali około 288 kalorii w porównaniu do 235 kalorii podczas samego joggingu.
Jeśli zbierasz śmieci do kosza na śmieci, ważne jest, aby podczas biegania zamieniać strony, aby uniknąć nierównowagi jednego ramienia w stosunku do drugiego. Aby uzyskać więcej świetnych porad dotyczących fitness, oto nowy trening wspierany przez naukę, który rozszerza życie osób starszych.
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu.