Odpowiednie odżywianie jest integralną częścią twojego pierwszego roku życia dziecka, ponieważ ma silny wpływ na wzrost i rozwój. Plan posiłków dla dzieci w ciągu pierwszego roku zmienia się w zależności od wieku i umiejętności rozwojowych. Skonsultuj się z pediatrą przed podjęciem decyzji w sprawie planu posiłków dla Twojego dziecka.
Wideo dnia
Na początku
Pediatrzy zalecają mleko matki jako preferowane źródło odżywiania dla noworodków. Jeśli nie planujesz karmienia piersią noworodka, powinieneś zapewnić dziecku formułę wzbogaconą żelazem. Od urodzenia do około 2 miesięcy niemowlęta powinny karmić piersią od ośmiu do 12 razy dziennie lub otrzymywać od 2 do 3 uncji. preparatu dla niemowląt od ośmiu do 12 razy dziennie. W miarę, jak zaczynają rosnąć, niemowlęta powinny mieć więcej formuły i wymagają mniejszej ilości karmienia. Od 2 do 4 miesięcy karmione piersią niemowlęta powinny karmić od 8 do 10 razy dziennie, a karmione karmą powinny mieć od 4 do 6 uncji. sześć do ośmiu razy dziennie.
4 do 6 miesięcy
W wieku od 4 do 6 miesięcy karmione piersią dzieci powinny karmić od sześciu do ośmiu razy dziennie lub karmić je od 5 do 8 uncji. pięć do ośmiu razy dziennie. W wieku 4 miesięcy, jeśli Twoje dziecko jest w stanie utrzymać głowę w górze i przesuwać pożywieniem w jamie ustnej językiem, wtedy może być w stanie wprowadzić zboże wzbogacone w żelazo. Ziarno ryżowe jest pierwszym zalecanym pokarmem stałym, ponieważ jest najmniej alergenne. Wymieszaj 1 łyżkę. z płatków ryżowych z wystarczającą ilością mleka matki lub mieszanki do sporządzenia zupy mieszanki. Karm dziecko raz dziennie, zwiększając ilość płatków ryżu do 8 łyżek. dzień, gdy poprawi się jego apetyt i umiejętności w zakresie stałego jedzenia. Po tygodniowym spożyciu płatków ryżowych można wprowadzić płatki owsiane lub jęczmienne.
6 do 8 miesięcy
Po 6 do 8 miesiącach możesz zacząć wprowadzać puree z owoców i warzyw do diety swojego dziecka. Pamiętaj o wprowadzeniu jednego nowego pokarmu na raz, uważnie monitorującego reakcje alergiczne, takie jak wysypka skórna lub rozstrój żołądka. Twoje dziecko powinno nadal otrzymywać większość składników odżywczych z mleka matki lub mleka dla niemowląt. Typowy dzień może obejmować 24 do 32 oz. mleka matki lub mieszanki dla niemowląt, 8 łyżek. płatków zbożowych, 4 łyżki. oczyszczonego owocu, 8 łyżek. z puree warzyw i 2 do 6 łyżek. z puree z mięsa podzielonego na sześć mini posiłków. Apetyt dziecka może się zmieniać z dnia na dzień, więc nie przejmuj się, jeśli nie zje wszystkiego, co oferujesz od jednego dnia do drugiego.
8 do 12 miesięcy
Po 8 do 12 miesiącach możesz zacząć wprowadzać więcej miękkich, żujących pokarmów, jeśli Twoje dziecko ma zęby i ma zdolność żucia i manipulowania jedzeniem. Porozmawiaj z pediatrą, aby pomóc ci określić gotowość Twojego dziecka. Typowy plan posiłków dla dzieci w wieku od 8 do 12 miesięcy powinien zawierać od 24 do 32 uncji. mleka matki lub mieszankę dla niemowląt, 4 do 8 łyżek. obranych, miękko gotowanych warzyw pokrojonych na kawałki do żucia, 4 do 8 łyżek. owoców miękkich, 1 do 6 łyżek. z miękkich mięs - z wyłączeniem skorupiaków i białka jaj - oraz ziaren takich jak krakersy, tosty lub makaron dwa do trzech razy dziennie. Żywność i mleko powinny być rozdzielane pomiędzy sześć małych posiłków dziennie.
