We wczesnych dniach związku, kiedy się w kimś zakochujesz, wystarczy spojrzeć mu w oczy. Są nieprzespane noce spędzone na wpatrywaniu się w siebie podczas rozmowy do świtu oraz bolesne chwile, kiedy wpatrujesz się w pokój i dokładnie wiesz, co myśli druga osoba.
Ale potem zaczynasz żyć razem, ożenić się i mieć dzieci, a życie staje na drodze do tego wszystkiego. Jesteś zbyt zmęczony, by w ogóle prowadzić głębokie rozmowy na temat swojego związku lub, jeśli tak, zwykle mają miejsce, gdy jeden z was robi omlet, a drugi naprawia zlew kuchenny. Zanim się zorientujesz, kontakt wzrokowy nie jest już priorytetem. Ale zdaniem ekspertów, jeśli czujesz się rozłączony w długoterminowym związku, zmiana priorytetów może być kluczem do naprawienia wszystkiego.
„Kontakt wzrokowy łatwo gubi się w komunikacji w miarę postępu związku, a rozmowy twarzą w twarz zastępowane są rozmowami, które odbywają się podczas obiadu, jazdy samochodem itd.” - mówi specjalistka ds. Relacji z Seattle, mgr Lily Ewing, MA, LMHCA. „Ale to ważne, ponieważ większość tego, co komunikujemy naszym partnerom, jest niewerbalna”.
Rzeczywiście, zgodnie ze słynnymi badaniami dr Alberta Mehrabiana z lat 70. na ten temat, tylko 7 procent komunikacji odbywa się za pomocą słów, podczas gdy 38 procent znaczenia pochodzi z tonu, a pozostałe 55 procent pochodzi z mowy ciała.
Najwyraźniej ważne są wskazówki, które wysyłamy komuś za pomocą naszych gestów i wyrazu twarzy, w tym naszych oczu. Według doktora Carly Claney, licencjonowanego psychologa klinicznego w Seattle, kontakt wzrokowy jest „demonstracją prawdziwej więzi”. „Może się komunikować:„ Jestem tutaj ”, „ Słucham ”, „ Jestem dostępna ”i„ Jesteś ważny ”- wyjaśnia.
W rezultacie unikanie kontaktu wzrokowego może wskazywać, że ktoś cię okłamuje lub coś ukrywa, co nigdy nie jest dobrym znakiem w związku.
„Unikanie kontaktu wzrokowego może oznaczać brak zaufania, sugerować możliwą nieuczciwość i brak szczerości” - mówi Charese L. Josie, LCSW, założyciel CJ Counselling and Consulting Services w Portsmouth, Wirginia. „Kontakt wzrokowy pokazuje twojemu małżonkowi, że zależy ci na rozmowie, a co najważniejsze, na małżonku i związku. Jeśli nie jesteśmy w stanie nic dać, możemy jedynie poświęcić czas i uwagę.”
Co więcej, nawiązanie kontaktu wzrokowego może rozbudzić uczucia romansu, które tak często zanikają, gdy jesteście razem przez wiele lat. Słynne badanie przeprowadzone w 1997 roku przez psychologa Arthura Arona wykazało, że poproszenie nieznajomych o postawienie sobie 36 pytań i wpatrywanie się w siebie przez cztery minuty wystarczyło, aby wywołać uczucie miłości. W 2015 roku pisarka Mandy Len Catron sama przeprowadziła eksperyment na znajomej uczelni, pisząc w „New York Timesie ”, że „wpatrywanie się w czyjeś oczy przez cztery milczące minuty było jednym z bardziej ekscytujących i przerażających doświadczeń” jej życia.
A dlaczego tak jest? Znana antropolog biologiczny Helen Fisher napisała w swojej bestsellerowej książce „Anatomia miłości” , że kontakt wzrokowy aktywuje „prymitywną część ludzkiego mózgu, wywołując jedną z dwóch podstawowych emocji - zbliżania się lub wycofywania”. W rezultacie, jak powiedziała, „może to oko, a nie serce, genitalia czy mózg - jest początkowym narządem romansu”.
Jeśli więc czujesz, że twój związek stał się nieaktualny, spróbuj spojrzeć na partnera podczas rozmowy z nim. Nawet jeśli nie masz czterech minut, mały kontakt wzrokowy może przejść długą drogę.
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu.