Konferencja Południowo-Wschodnia stała się jedną z dominujących lig w futbolu uczelnianym, z mistrzostwami Luizjany wygrywającymi krajowe mistrzostwa w 1958, 2003 i 2007 roku. W biegu 2007, główny trener Les Miles był na czele Tygrysów. Trener siły i kondycji Tom Moffitt zdobył wiele punktów za to, że jego zawodnicy osiągnęli niesamowitą formę podczas mistrzostw.
Wideo dnia
Czas przygotowania
Trening poza Stanami Zjednoczonymi w sezonie piłkarskim rozpoczyna się dwa tygodnie po zakończeniu poprzedniego sezonu. Znaczna część pracy poza sezonem poświęcona jest treningowi siłowemu i warunkom sercowo-naczyniowym. Intensywność przygotowania podnosi się przed rozpoczęciem sezonu. W wywiadzie dla Stack Magazine trener rozwoju siły i kondycji LSU, Tom Moffitt, powiedział, że przygotowanie drużyny pasuje do długości sezonu. "Najważniejszym aspektem treningu jest przygotowanie" powiedział Moffitt. "Powinien być równy długości twojego sezonu rozgrywek, więc jeśli planujesz grać przez 12 tygodni jesienią, będziesz potrzebował 12 tygodni przygotowania w lecie. "
Trening siłowy
Gracze w stanie Luizjana koncentrują się na budowaniu siły eksplozywnej przed rozpoczęciem sezonu piłkarskiego. Moffitt chce, aby jego zawodnicy ustalili maksymalne poziomy w swoich ćwiczeniach z podniesieniem rdzenia. Ćwiczenia te obejmują: czyste powieszenie, tylne przysiady, wyciskanie na ławce, prasę ze sztangą, podwieszenie na wieszaku, ławkę nachyloną, czyste pociągnięcie, moc czystą i dzielony szarpnięcie. Waga w LSU jest porównywalna z tymi należącymi do zespołów NFL. Waga pomieści 28 stacji wielozadaniowych, 36 automatów i 10 stanowisk do hantli.
Ab Muscles
Program LSU wymaga od piłkarzy budowy silnych mięśni i mięśni brzucha. Moffit chce, aby jego zawodnicy wykonali pięć zestawów ćwiczeń ab, aby zbudować mocniejszy kufer. Moffitt kładzie nacisk na rozwój w LSU, aby pomóc graczom uniknąć obrażeń w późnym sezonie. Zalecane przez niego ćwiczenia obejmują przysiady z oporem, wiszące podnóżki, rosyjskie zwroty akcji, poprzeczne podbicia nóg i deski przednie lub boczne, trzy razy w tygodniu.
Usprawnienie prędkości i zwinność
Oprócz pracy poza sezonem, LSU poświęca cztery dni każdej wiosny na trening szybkości i zwinności. Dzieje się tak, gdy zespół przygotowuje się do gry w wiosenną piłkę nożną i ma na celu przyspieszenie i przyspieszenie graczy w czwartym kwartale gry. To trochę różni się od większości programów, które nie oddzielają prędkości, szybkości i zwinności futbolu od innych aspektów warunkowania, jak twierdzi Moffitt.
