Twoje ciało jest bombardowane toksynami 24 godziny na dobę. Pochodzą one z chemikaliów i dodatków do spożywanego pokarmu i powietrza, którym oddychasz. Pomysł, że twoja wątroba nie może poradzić sobie z tym poziomem toksyczności, wciąż rośnie, pomimo braku nauki, aby go poprzeć. Jabłka, ocet jabłkowy i ocet jabłkowy są często stosowane w schematach detoksykacji zaprojektowanych do płukania wątroby tych toksyn. Chociaż nie ma dowodów na to, że detoks jabłkowy rzeczywiście wypłukuje toksyny, zwiększenie spożycia jabłek i produktów jabłkowych może zdziałać cuda dla ogólnego stanu zdrowia.
Wideo dnia
Funkcje wątroby
Twoja wątroba znajduje się tuż pod twoją przeponą, po prawej stronie ciała. Uważany zarówno za organ, jak i gruczoł, ma wiele pracy. Wśród nich są zamiany toksyn w nieszkodliwe substancje i pozbycie się trucizn. Według "Debunking Detox" z SenseAboutScience. org, twoja wątroba jest całkowicie zdolna do detoksykacji twojego ciała, z pomocą twoich nerek. Spożywanie jabłecznika i octu jabłkowego nie jest konieczne, aby wątroba prawidłowo funkcjonowała.
Jabłko dziennie
Jabłko dziennie może nie powstrzymać cię od wizyty u lekarza, ale z pewnością może znacznie przedłużyć czas między wizytami. Jabłka dostarczają więcej niż 10 procent zalecanego spożycia witaminy C, która jest znana ze wspierania zarówno zdrowia wątroby, jak i układu odpornościowego. Jabłka zawierają błonnik dla zdrowej eliminacji i naturalne cukry, które utrzymują poziom energii bez skoków insuliny, które prowadzą do zmęczenia i głodu cukru.
Korzyści jabłecznika
Ocet jabłkowy i ocet jabłkowy wytwarza się przez wyciskanie jabłek, a następnie odcedzanie rdzenia, miazgi i nasion. W przypadku twardych jabłek i octu jabłkowego, sok można fermentować. Według dr Edward Group w Globalhealing. com, ocet jabłkowy jest ładowany z dobroczynnych składników odżywczych. Wśród nich kwas octowy, który pomaga spowolnić trawienie skrobi i uniknąć skoku insuliny; popiół, który pomaga zrównoważyć kwas do podstawowego poziomu pH w twoim ciele; wapń i potas na silne włosy, zęby, paznokcie i kości; przeciwbakteryjny i przeciwgrzybiczny kwas jabłkowy i pektyny, który zmniejsza ilość niezdrowego cholesterolu we krwi i pomaga regulować ciśnienie krwi. Spośród tych właściwości tylko spowolnienie trawienia skrobi związane było z utratą masy ciała i żadne z nich nie okazało się pomocne w detoksykacji.
Natural Cleansing
Oczyszczanie i detoksykacja stało się biznesem wartym wiele milionów dolarów, a sprzedaż produktów związanych z detoksem przekroczyła 28 milionów dolarów w 2007 roku, wynika z raportu CBS News. Dr Roger Clemens, w raporcie BBC News, stwierdza, że przewód pokarmowy, układ odpornościowy i wątroba są niezwykle skuteczne w oczyszczaniu organizmu poprzez neutralizowanie lub wydalanie toksyn w sposób naturalny.Zrównoważona dieta niskotłuszczowa ze świeżymi owocami i warzywami, pełnymi ziarnami, zdrowymi tłuszczami i chudym białkiem zrobi więcej, aby pomóc oczyścić wątrobę niż restrykcyjny schemat cydru.
Składanie wszystkiego razem
Chociaż nie jest konieczne, aby pościć lub stosować ścisły schemat detoksykacji w celu wspomagania wątroby, zwiększania spożycia jabłek, picia ekologicznego jabłkowego cydru i używania octu jabłkowego w gotowaniu i aromatyzacja zwiększy również spożycie błonnika, witaminy C i innych składników odżywczych. Spożywanie łyżki stołowej surowego, niefiltrowanego octu jabłkowego w szklance wody o wadze od 8 uncji do 10 uncji dwa razy dziennie przed posiłkami pomaga regulować reakcję insuliny na skrobię i zwiększa poczucie pełności, wynika z badań opublikowanych w 2006 roku w Internecie w Medscape General Lekarstwo, ale nie zrobi nic, aby oczyścić wątrobę.
