Trzęsienia pomagające stracić na wadze, działając jako zamiennik posiłku. Zamiast spożywać posiłek bogaty w kalorie, zaleca się picie koktajlu kontrolowanego kalorycznie z dużą ilością witamin i minerałów. Większość producentów shake'ów dietetycznych prosi, aby co najmniej jeden posiłek dnia składał się z pokarmów stałych. Porozmawiaj z lekarzem o swoich planach wykorzystania koktajli odchudzających w ramach diety.
Wideo dnia
Slim Fast
Chociaż plany są różne, zazwyczaj spożywasz dwa koktajle dziennie na diecie wraz z dietą kontrolowaną na podstawie kalorii. Kolacja powinna składać się z połowy warzyw, a druga połowa chudego białka i skrobi. Zamiast polegać tylko na trzęsie, aby schudnąć, można również rozważyć zastosowanie barów Slim Fast marki. Bary są również kontrolowane kalorycznie i używane do zastąpienia jednego z normalnych posiłków. Smaki shake'ów obejmują czekoladę, francuską wanilię, cappuccino i truskawki. Każda porcja do wstrząsania zawiera około 180 kalorii, 6 gramów tłuszczu i 10 gramów białka.
Medifast
W przypadku Medifast spożywa się pięć posiłków zamienionych każdego dnia i jeden "chudy i zielony posiłek". "Twój chudy i zielony posiłek składa się z wielu warzyw i porcji chudego białka, takiego jak kurczak, indyk lub ryba. Oprócz koktajli odchudzających, wybór posiłków zastępczych obejmuje zupy, puddingi, batoniki i płatki owsiane. Smaki shake'ów to czekolada, truskawka, wanilia, banan i pomarańcza. Spożyjesz 90 kalorii, 1 gram tłuszczu i 11 gramów białka na porcję.
Herbalife Nutritional Shake
Herbalife oferuje także linię koktajli do utraty wagi. Aby przygotować koktajle, wymieszaj dwie miarki skoncentrowanej formuły i jedną szklankę beztłuszczowego mleka. Aby schudnąć, zaleca się picie dwóch koktajli każdego dnia i jednego dobrze zbilansowanego posiłku. Po przygotowaniu z mlekiem, każda 8-uncjowa porcja zawiera 170 kalorii, 1. 2 gramy tłuszczu i 17 gramów białka. Wybór smaków obejmuje francuską wanilię, dzikie jagody, czekoladę, kawę latte i ciasteczka n kremowe.
GNC Total Lean
Lean Shake z linii produktów Total Lean firmy GNC jest sprzedawany osobom, które chcą schudnąć i budować beztłuszczową masę mięśniową. Powinieneś pić dwa koktajle dziennie, spożywać jeden pożywny posiłek i wykonywać regularne ćwiczenia. Aby przygotować, dodać dwie miarki koncentratu do 8 uncji wody i wymieszać. Każda porcja zawiera 180 kalorii, 2 gramy tłuszczu i 9 gramów białka. Wybór smaków obejmuje szwajcarską czekoladę, wanilię i jagody.
