Kung fu może być tak różnorodny jak wybór jedzenia w chińskim bufecie. Dzięki ponad 2 000 latom historii i tradycji, style walki kung fu ewoluowały wraz ze zmieniającymi się czasami i nowymi pomysłami, od tradycyjnych stylów tai chi, Wudang i Shaolin po bardziej współczesny chun skrzydłowy i choy lay fut kung fu. Bez względu na to, jaki styl chcesz się nauczyć, wszyscy promują lepsze zdrowie, silniejszy umysł i ciało oraz praktyczną samoobronę w różnych konfrontacjach.
Wideo dnia
Rozwijaj swoją wewnętrzną siłę
Tai chi jest rodzajem wewnętrznego chińskiego kung fu, które polega na fizycznym i mentalnym relaksowaniu zamiast napięcia cielesnego. Główny nacisk kładziony jest na oddychanie, odprężenie umysłowe i serię skomplikowanych ruchów, które mają charakter bojowy. Chociaż te wzorce ruchów są zwykle wykonywane w powolny, kontrolowany sposób, mogą być również wykonywane szybko, szczególnie w sytuacjach samoobrony. Tai chi jest również rodzajem medytacji, która uwzględnia ruch, który poprawia równowagę, świadomość ciała i zdrowie stawów. Ze względu na swój niski wpływ i medytacyjny charakter, tai chi może być wykonywana przez starszych codziennie, aby zachować elastyczność i zdrowie.
Korzenie Shaolin
Shaolin kung fu to jedna z tradycyjnych chińskich sztuk walki, która powstała w Shaolin Temple w Mount Song w prowincji Henan w Chinach. Łączy nauki buddyzmu Chan i różne rodzaje ataków, obrony i manewrów zapaśniczych jako fundament Shaolin kung fu. Podkreśla także poprawienie przepływu "qi" lub "siły życiowej", która przemieszcza się po ciele niczym rzeka. Formy i ćwiczenia Shaolin kung fu opierają się również na starożytnej medycynie chińskiej i zasadzie "Six Harmonies". Trzy zewnętrzne harmonie obejmują barki i biodra, łokcie i kolana, dłonie i stopy, a trzy wewnętrzne harmonie obejmują umysł i intencję, intencję oraz qi, qi i siłę.
W górę i osobiście
Walka w zwarciu jest niezbędna dla tych, którzy muszą bronić się przed krzywdą w ciasnym otoczeniu, w którym nie ma miejsca na łatwość manewrowania, na przykład w zatłoczonym barze, aleja lub mały pokój. W przeciwieństwie do większości form kung fu, wing chun kładzie nacisk na atakowanie i obronę linii środkowej ciała, która biegnie od czubka głowy do pachwiny. Wykorzystuje również techniki, które pozwalają uderzać i bronić jednocześnie przed atakiem przeciwnika. Chociaż chun skrzydłowy kładzie nacisk na obronę górnej części ciała i proste, łańcuchowe przebijanie, działa również na blokowanie niskich ataków stopą i używanie niskich kopnięć do atakowania stawów dolnej części ciała, takich jak kolano i pachwina.
Battle-Harden Choy Lay Fut
Podobnie jak Shaolin kung fu, choy lat fut używa zarówno ataków dalekiego zasięgu, jak i krótkiego zasięgu, łącząc je z obroną w zbliżeniu, zrywami, blokadami i punktami nacisku, dzięki czemu wszechstronny i skuteczny system walki ulicznej lub turniejowej.Używa systemu Baht Gwa, odnoszącego się do atakowania i obrony w ośmiu różnych kierunkach, które obejmują uderzające i obracające się wokół koła, zgodnie z Sifu Frank Du, założycielem Towarzystwa Kulturystycznego Trzech Klejnotów. "Jest bardzo mało zmarnowanego ruchu i wszystkie kąty są Obronione wojownikiem CLF są bardzo trudne do ataku lub obrony przed atakiem - mówi Du.
