Równoważnia jest jednym z czterech głównych aparatów wykorzystywanych w artystycznej gimnastyce sportowej kobiet. Sama wiązka ma 16 stóp długości i 4 cale szerokości. Wczesne rutyny balansowe składały się z ruchów opartych na tańcu, w tym skoków, póz i umiejętności akrobatycznych, takich jak walkovers i backspring. Współcześnie zawodniczki wykonują na belce wiele elementów lotniczych i akrobatycznych, cały czas podkreślając równowagę i utrzymując równowagę i wdzięk na maleńkiej platformie.
Wideo dnia
Obraca, skacze i skacze
Obrót wrzeciona: Utrzymując ciasny, prosty korpus w dużym udźwigu, wykonaj dwa 180-stopniowe obroty.
Skok prosty: Utrzymywanie prostego ciała, odepchnięcie od palców i zamknięcie nóg podczas skoku prostoliniowego.
Split Leap: Wykonaj podział w powietrzu, przeskakując z jednej stopy i lądując na przeciwnej stopie, zakładając, że w powietrzu jest podzielona pozycja.
Skok nożyczek: Ten skok zmienia pozycję nóg w powietrzu, demonstrując dwa podziały w jednym skoku.
Wagi, arabeski i stoły ręczne
Skala: Unieś nogę o co najmniej 90 stopni i przytrzymaj ją przez co najmniej dwie sekundy.
Skala igły: Równowaga na jednej nodze z drugą wysoko uniesioną nogą, najlepiej z odgłosem 180 stopni, do tyłu. Ciało jest zwykle upuszczane do przodu podczas skali igłowej, z klatką piersiową skierowaną w dół i rękami chwytającymi za kostkę lub chwytającą belkę.
Cross Handstand: Dźwignia wchodząca i wychodząca z podręcznego uchwytu podczas rozszerzania ciała i zamykania nóg u góry. Ważne jest, aby ręce gimnastyczki znajdowały się obok siebie w pozycji podręcznej.
Arabesque: Jest to podnośnik z tyłu pod kątem co najmniej 45 stopni, który musi być utrzymany przez co najmniej jedną sekundę.
Ruch balansu Signature Balance, nazwany po gimnastyce olimpijskiej
Omelianchik: Nazwany na cześć rumuńskiej gimnastyczki Oksany Omelianchik, umiejętność ta jest nurkowaniem wstecznym z zakrętem o jedną czwartą lub trzema czwartymi, lądując w podstawce.
Miller: Ten ruch podpisu, nazwany na cześć amerykańskiej gimnastyki Shannon Miller, składa się z nurkowania z tyłu z ćwierć skrętu do handstanda, po którym następuje pół pirueta.
Borden: składający się ze skokowego szczupaka wykonanego z pozycji bocznej na belce z zakrętem połowy lub trzech czwartych, ten sygnowany ruch belki został nazwany na cześć amerykańskiej gimnastyki Amanda Borden.
The McCool: Ten wspornik belki jest zdefiniowany przez USA Gymnastics jako "lot do przodu z lotem przed i po podparciu ręki na belce i ląduje na obu stopach - podejście na końcu belki."Został nazwany na cześć amerykańskiej gimnastyczki Courtney McCool.
Ewolucja ruchów belek trwa
Z każdą konkurencją sezonu gimnastycznego, procedury wiązki ewoluują i zwiększają trudności. Sędziowie sprawdzają równowagę, równowagę, czyste linie i zablokowane lądowania, ale zawsze szukają także gimnastyków, aby przenieść tradycyjne ruchy na wyższy poziom. Podobnie jak wielu sportowców olimpijskich zrobiło przed nimi, gimnastycy będą nadal wykonywać ruchy belki sygnatur ze zwiększoną trudnością i sprytem.
