Praktykowanie bezpiecznych metod nurkowania jest świetnym alternatywnym ćwiczeniem lub po prostu świetnym sposobem na zaimponowanie gapiów na lokalnym basenie. Nauka różnych sztuczek z trampolin poprawi twoją technikę i pomoże ci opanować sztukę wysokiego nurkowania. Nigdy nie nurkuj sam - zawsze mieć kogoś na wypadek, gdybyś wpadł w kłopoty - i poświęć dużo czasu na wykonywanie prostszych nurkowań, zanim przejdziesz do trudniejszych manewrów.
Wideo dnia
Otwieracz do puszek
Poruszanie się po kuli armatniej; następnym razem, gdy masz ochotę zanurzyć się na krawędzi trampoliny, spróbuj zamiast tego nurkować w otwieraczu puszek. Trzymaj jedno kolano blisko klatki piersiowej, skacząc z planszy. Duży plusk nastąpi po odchyleniu do tyłu, ściskając przeciwną nogę, zanim uderzysz w wodę. Otwieracz do puszek jest nurkowaniem dla początkujących, więc dobrym posunięciem jest rozpoczęcie ćwiczenia.
Latająca wiewiórka i skrzynia
Aby wykonać latającą wiewiórkę, chwyć kostki po tym, jak twoje stopy opuściły krawędź deski. Zakończ, pochylając się do przodu. Na dole czeka na Was wodoszczelny smackdown. W przeciwieństwie do tego, możesz pamiętać, że robisz salta jako dziecko - po prostu zwiń i chuj. Ale wykonanie ruchu w powietrzu po zeskoczeniu z trampoliny jest nieco trudniejsze. Aby opanować salto, utwórz niewielką przestrzeń wewnątrz ciała, pochylając się na kolanach i biodrach przed startem. Gdy jesteś w powietrzu, zakręć w powietrzu, mocno przyciskając kolana do klatki piersiowej. Zwolnij tę pozycję po uderzeniu w wodę.
Flip przedni
Front flip to zaawansowany ruch deski do nurkowania, którego nie każdy może opanować. Aby uzyskać jak najwięcej z przedniej klapki, zacznij biegać od krawędzi deski do nurkowania z rękami nad głową. Gdy twoje stopy opuściły tablicę do nurkowania, przesuń ramiona w dół i zakręć w kierunku pozycji kul armatnich. Wejście do ciasno schowanego stanowiska armatniego jest kluczem do pomyślnego ukończenia tej sztuczki.
360
Po opanowaniu tych nurkowań, wypróbuj 360. W ten sam sposób, w jaki snowboardzista wykonuje ruch na półmetrze, możesz wykonać 360 z planszy do nurkowania. Rozpoczynając nurkowanie, obróć ciało w pełnym kręgu w powietrzu, a następnie zakończ w postaci prostej formacji nurkowania ołówkiem.
