Zawroty głowy i mrowienie twarzy po wysiłku mogą być oznaką poważnego schorzenia, w tym odwodnienia, niskiego stężenia cukru we krwi, krwotok czaszki lub zaciśnięty nerw. Niektóre z tych stanów mogą powodować poważne, a nawet śmiertelne powikłania, jeśli nie zostaną natychmiast naprawione.
Wideo dnia
Niski poziom cukru we krwi
Nie spożywanie niczego przez wiele godzin przed treningiem może prowadzić do zawrotów głowy i mrowienia podczas lub po ćwiczeniach. Możesz uniknąć tych uczuć, jedząc posiłek około trzech godzin przed treningiem lub jedząc małą przekąskę na godzinę przed ćwiczeniami. Spożywanie posiłków tuż przed sesją ćwiczeń nie jest jednak zalecane, ponieważ może spowodować skurcze i ospałość podczas treningu.
Krwotok mózgowy
Ćwiczenie powoduje chwilowy wzrost ciśnienia krwi. Jeśli masz ukrytą chorobę naczyń mózgowych, ten wzrost może spowodować rozerwanie naczyń krwionośnych w mózgu. Objawy krwotoku mózgowego obejmują zawroty głowy, mrowienie i osłabienie mięśni twarzy. Mogą również wystąpić problemy z mówieniem i chodzeniem. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
Zaciśnięty nerw
Niezręczny ruch podczas wysiłku lub podwyższone ciśnienie krwi może prowadzić do zaciśniętego nerwu. Ten ucisk nerwu może powodować mrowienie w obszarach twarzy, a także osłabienie mięśni twarzy. Napięte nerwy mogą ustępować same lub w wyniku leczenia zachowawczego. W ciężkich przypadkach uciskany nerw może wymagać operacji.
Odwodnienie
Podczas intensywnych ćwiczeń Twoje ciało może stracić znaczną ilość płynu przez pot. Może to doprowadzić do spadku ciśnienia krwi, wywołując zawroty głowy i mrowienie na twarzy. Jeśli doświadczasz odwodnienia, możesz również zauważyć, że twoje gardło jest suche, a twoje ciało przestaje produkować pot. Możesz rozwiązać ten stan za pomocą płynów.
