Do głównych objawów nietolerancji laktozy należą wybuchowe i nagłe ruchy jelit z luźnymi i wodnistymi stolcami. Nietolerancja laktozy wywołuje nieprzyjemne i kłopotliwe objawy, ale nie powoduje trwałych uszkodzeń układu trawiennego. Ten stan wynika z niezdolności twojego organizmu do trawienia laktozy, cukru znajdującego się w produktach mlecznych. Możesz zarządzać nietolerancją laktozy poprzez leki i modyfikację diety. Jeśli masz problem ze swoimi stolcami po zjedzeniu produktów mlecznych, twój lekarz może ustalić, czy problem wynika z nietolerancji laktozy lub choroby żołądka z podobnymi objawami.
Wideo dnia
Poradnik nietolerancji laktozy
Dwa proste cukry - glukoza i galaktoza - łączą się, tworząc laktozę, dużą cząsteczkę cukru, która jest zbyt duża, aby wchłonąć ją przez twoje małe jelito. Podczas procesu trawienia enzym laktazy rozbija laktozę na glukozę i galaktozę, aby ułatwić organizmowi trawienie. Jeśli brakuje Ci enzymu laktazy lub produkujesz niedostateczną ilość laktazy, bakterie w twoim jelicie grubym powodują fermentację niestrawionej laktozy i wywołują objawy i problemy związane z nietolerancją laktozy.
Co powoduje nietolerancję laktozy?
Przyczyny nietolerancji laktozy są różne. W momencie narodzin układ trawienny wytwarza dużo mleka z mlekiem lub mleka modyfikowanego dla niemowląt. Wraz z wiekiem zmniejsza się wytwarzanie laktazy, co może zmniejszać ilość laktozy, którą można wchłonąć. Inne przyczyny nietolerancji laktozy obejmują chorobę przewodu pokarmowego, taką jak choroba Crohna lub inne choroby żołądka, grypę żołądkową i uszkodzenie jelita. Nietolerancja laktozy może wpływać na wcześniaki aż do oczekiwanego terminu.
Dlaczego nietolerancja laktozy wpływa na stolec
Nietolerancja laktozy znacząco wpływa na stolec. Możesz zauważyć wodnisty, luźny, cuchnący stolec, który może zawierać śluz. Dzieje się tak, gdy niestrawiona laktoza oddziałuje z bakteriami w okrężnicy powodując kurcze brzucha, wzdęcia, gaz, biegunkę i nudności. Gdy bakterie wchodzą w interakcję z laktozą, organizm stara się pozbyć niestrawionego cukru tak szybko, jak to możliwe, co powoduje nagłe pragnienie ruchu jelit. Większość objawów związanych z twoimi stolcami ustępuje po jednym lub dwóch wypróżnieniach.
Leczenie nietolerancji laktozy
Po zażyciu laktozy nie można leczyć objawów, w tym stolca. Leczenie obejmuje zakup bezmleczonych produktów mlecznych, suplementów enzymów laktazy lub eliminację mleka krowiego z diety. Bezlaktozowe produkty mleczne dodają do mleka laktazę podczas procesu produkcji, aby wyeliminować laktozę. Enzym laktazowy przyjmowany zgodnie z zaleceniami zapobiega większości objawów trawiennych związanych z nietolerancją laktozy.Osoby z łagodną nietolerancją laktozy tolerują niewielką ilość laktozy i nie muszą jej wcale unikać.
