Kilka dni temu Kenny Dunn (37 lat) świętował trzy lata trzeźwości, publikując serię zdjęć przedstawiających postępy na Imgur. Natychmiast stali się wirusami - a Dunn, inżynier kolejowy w Vancouver w Kanadzie, otrzymał mnóstwo wsparcia i oklasków od innych użytkowników mediów społecznościowych za to, że zostali oczyszczeni. Jego uśmiech na ostatnim zdjęciu pokazuje, jak dumny jest dzisiaj z siebie. Ale kiedy Dunn zrobił pierwsze selfie, dokumentując swój pierwszy dzień trzeźwości 2 listopada 2016 r., Był absolutnie nieszczęśliwy. „Codziennie piłem od 12 do 24 drinków i upijałem się trzy lub cztery razy w tygodniu”, Dunn powiedział Best Life o tym pamiętnym dniu. „Wiedziałem, że potrzebuję pomocy, ale nie wiedziałem, co robić”.
Jak wiele osób, Dunn zaczął pić na studiach, a w wieku 20 lat stał się uzależnieniem. Jego intensywne picie obciążyło jego małżeństwo, ponieważ często przesadzał i zawstydzał się podczas spotkań towarzyskich lub mówił bolesne rzeczy żonie, których nawet nie pamiętał następnego dnia. „Zaciemniłem się i kłóciłem z żoną, a potem przyszedłem i zobaczyłem ją po prostu stojącą tam płaczącą i nie mają pojęcia, jak ona się tak zachowała” - powiedział. „Byłem skruszony, ale nawet nie wiedziałem, co zrobiłem. To było prawie tak, jakby inna osoba mnie kontrolowała”.
Trzy lata temu Dunn uderzył w dno. „Położyłem syna do łóżka i postanowiłem pić nie więcej niż trzy piwa” - powiedział. „Zamiast tego wypiłem 19 piw w ciągu trzech godzin. Uświadomiłem sobie, że po prostu nie mogę już dłużej zarządzać swoim życiem”.
Następnego dnia sfotografował swój pierwszy dzień trzeźwy. W tym momencie jego samoocena była na niskim poziomie.
Dzięki uprzejmości Kenny'ego Dunne'a
„Nie obchodziło mnie, czy żyję, czy umarłem” - powiedział Dunn. „Spojrzałbym w lustro i chciałbym tylko nie być pijanym. Czułem się bardzo samotny, ponieważ czułem, że nikt nie rozumie, przez co przechodzę”.
Podobnie jak wielu innych uzależnionych od alkoholu, Dunn wiele razy wcześniej postanowił rzucić picie i miałby trzeźwość trwającą nawet 14 miesięcy. Ale potem znowu spadnie z wozu.
„Przekonałbym siebie, że mogę wrócić do odpowiedzialnego picia” - powiedział. „Ale to nagle wymknie się spod kontroli i będzie jeszcze gorsze niż wcześniej”.
Dzięki uprzejmości Kenny'ego Dunne'a
Dunn próbował wszystkiego, by rzucić picie na własną rękę, więc tym razem zrobił coś innego: poprosił o pomoc.
„Znałem przyjaciela, który był w trakcie powrotu do zdrowia, i napisałem do niej SMS-em i powiedziałem, że potrzebuję pomocy od razu” - powiedział. „Podniosła mnie i zabrała na moje pierwsze spotkanie Anonimowych Alkoholików, co uratowało mi życie”.
Dzięki uprzejmości Kenny'ego Dunne'a
Na swoim pierwszym spotkaniu Dunn zobaczył na ścianie napis: „Nigdy więcej nie będziesz musiał być sam”.
„Uderzyło mnie to jak mnóstwo cegieł” - powiedział. „Tamci ludzie wiedzieli, przez co przechodzę, więc nie byłem już sam”.
Dzięki 12-etapowemu programowi Dunn zaczął konfrontować niektóre z przyczyn swojego uzależnienia i zyskał narzędzia, które pomogą mu poradzić sobie z problemami, gdy się pojawią, zamiast sięgać po alkohol. Ale, co może najważniejsze, w końcu miał system wsparcia, którego potrzebował.
Dzięki uprzejmości Kenny'ego Dunne'a
W końcu - w przeciwieństwie do innych narkotyków - alkohol jest czymś, z czego wielu lubi się swobodnie, a alkoholicy muszą stale się z nim mierzyć, przez co czują się szczególnie ostracyzowani.
„Alkoholik jest naprawdę sam” - powiedział Dunn. „Nikt nie rozumie tej wewnętrznej walki. Widzimy, jak inni ludzie piją i nie mają z tym problemu, co wzmacnia to pragnienie i przekonanie, że możemy być tacy jak oni. Ale rzeczywistość - przynajmniej dla mnie - jest taka, że nie mogę”.
Dzięki uprzejmości Kenny'ego Dunne'a
Kiedy Dunn zrobił sobie selfie o trzeźwości 24 godziny, zrobił to, aby przypomnieć sobie, jak straszny alkohol go poczuł.
„Byłem taki kac i chory” - powiedział. „Ale w pierwszym tygodniu czułem się, jakbym wyszedł ze złego związku. Najgorsze było za mną”.
Dzięki uprzejmości Kenny'ego Dunna
Dunn nadal fotografował siebie za każdym razem, gdy dostawał chip - i zanim osiągnął swój roczny cel, odzyskał poczucie celu i poczucia własnej wartości.
„Podobała mi się osoba, która spojrzała na mnie w lustrze” - powiedział. „Czułem się, jakbym miał wszystkie możliwości na świecie. Każdy dzień wydawał się pełen możliwości, podczas gdy wcześniej, kiedy wypiłem pierwszy napój, reszta mojego dnia była zobowiązana do picia”.
Dzięki uprzejmości Kenny'ego Dunna
Kontynuując swoją trzeźwość, Dunn zaczął jeść lepiej i ćwiczyć częściej, tracąc w rezultacie 76 funtów.
W jego oczach zdjęcia „służą jako przypomnienie”, że chce „ciągle się poprawiać” i musi pozostać trzeźwy, aby osiągnąć ten cel.
„Lubię patrzeć na tę osobę na 24-godzinnym zdjęciu, ponieważ widziałem ją codziennie” - powiedział.
Dzięki uprzejmości Kevina Dunna
Jeśli chodzi o rady Dunna skierowane do każdego, kto zmaga się z uzależnieniem, zachęca ich, aby nie szli samodzielnie.
„Musisz wyciągnąć rękę” - powiedział. „Jest tak wielu ludzi, którzy są gotowi pomóc”. A teraz jest także jednym z nich.
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu.