Kayakalpa to tradycja uzdrawiająca i oczyszczająca związana z praktyką jogi, podobnie jak akupunktura i masaż są związane z niektórymi sztukami walki. Wykonywanie kayakalpy nie wiąże się z takim samym postępem w wyzywaniu fizycznej postawy jak inne formy. Kayakalpa składa się raczej z ćwiczeń oddechowych i innych technik mających na celu skoncentrowanie przepływu energii w celu poprawy zdrowia.
Wideo dnia
Postawa fizyczna
Kayakalpa koncentruje się na relaksacji, oddychaniu i kontroli energii. Z tego powodu odpowiednie pozycje dla kajaka są łatwe dla ciała i łatwe do zapamiętania. Zapobiega to fizycznemu pozycjonowaniu od odwracania uwagi praktykującego od jego skupienia na oddychaniu i energii. Kajakalpa zazwyczaj wykonuje się w zrelaksowanych pozycjach siedzących, takich jak lotos, lub leżąc na plecach w pełni zrelaksowany.
Oddech Ognia
Praktyki oddychania w Kayakalpa koncentrują się na strukturze i intencji oddechu tak, jak pozycje hatha jogi skupiają się na strukturze i intencji ruchu. Oddech oddechowy to praktyka, w której jogin oddycha powoli i naturalnie, a następnie wydycha powietrze przez usta. Oddech oddechowy pomaga w rozluźnieniu, ułatwia oczyszczanie poprzez całkowite opróżnienie płuc przy każdym wydechu i rozwija świadomość przepony podczas oddychania.
Bastika
Bastika to ćwiczenie oddechowe z grubsza tłumaczone jako "miechy" i myśli, że rozsiewa ognie osobistej energii, podobnie jak fani mieszkają w ogniu fizycznym. Aby wykonać bastika, praktykujący oddycha przez nos, a następnie oddycha siłą przez jedno nozdrze, trzymając drugi zamknięty. Naprzemienne nozdrza przy każdym oddechu, ta praktyka może prowadzić do uczucia pustki w głowie lub zawrotów głowy u początkujących uczniów.
Leczenie Kayakalpa
W praktyce kajakalpy obejmuje masaż i zabiegi ziołowe, podobnie jak w przypadku tradycyjnego lekarza. Po otrzymaniu tego rodzaju leczenia, przyjmujący przyjmuje różne pozycje zgodnie z zaleconym kursem. Podczas pracy z masażem lub nalewkami ziołowymi zwykle zalecana jest zrelaksowana postawa. Osoba poddawana leczeniu może również zostać przepisana na kurs bardziej fizycznej postawy od hatha jogi pomiędzy sesjami.
