Kate Mara, siostra znanej na liście A gwiazdy Rooney Mara, jest amerykańską aktorką najbardziej znaną z roli dziennikarza Zoe Barnes w House of Cards Netflix i komputerowego analityka Shari Rothenberga w serialu Fox 24 . Wschodząca gwiazda, która ostatnio zyskała uznanie za rolę w dramacie Chappaquiddick w 2017 roku , aktorka jest równie dobrze znana ze swoich aktorskich kotletów, jak za to, że przypomina nastolatkę w wieku 35 lat.
Jako gwiazda okładki majowego wydania Shape młoda aktorka podzieliła się swoimi sekretami dotyczącymi zachowania formy i bajeczności. Czytaj dalej i zainspiruj się! Aby uzyskać więcej porad dotyczących celebrytów, diety i pielęgnacji urody, sprawdź, co robią gwiazdy z „perfekcyjnymi” ciałami każdego dnia.
Dieta wegańska
Zwolenniczka praw zwierząt i jedna z wielu twarzy Humane Society of United States, Mara jest zagorzałym weganinem. „Jestem weganinem od pięciu lat. Na początku trudno mi było zrezygnować z sera, ponieważ tak bardzo go uwielbiam. Ale wcale nie tęskniłem za mięsem. Zdecydowałem się zostać weganinem po przeczytaniu książki „ Piękno ” Detox Solution autorstwa Kimberly Snyder. Chodzi o to, że nasze ciała nie są przeznaczone do trawienia produktów pochodzenia zwierzęcego i co powinniśmy jeść. To miało dla mnie wiele sensu. Zawsze miałem dość wrażliwy żołądek, ale kiedy wycinałem zwierzę produkty z mojej diety, czułem się o wiele lepiej. Teraz moim najzdrowszym nawykiem jest picie świecącego Smoothie Kimberly Snyder każdego ranka. To nadaje ton reszcie dnia. Jeśli nie mam go jako pierwszego posiłku, znajdź, że potem nie podejmuję zdrowych wyborów ”.
Trening oparty na balecie
„Moim ulubionym miejscem treningowym jest to niesamowite studio baletowo-pilatesowe zwane Ballet Bodies w Los Angeles. Mój trener, Romi, jest baletnicą. Chodzę tam pięć dni w tygodniu, kiedy jestem w domu. Czasami ćwiczę balet Pilates. Naprawdę uwielbiam ćwiczyć - uważam, że jest to bardzo terapeutyczne. Zawsze lubię próbować nowych treningów, ale jest to zdecydowanie mój ulubiony. Musisz się tak intensywnie skupiać, kiedy wykonujesz ruchy baletowe, i jest to świetny sposób na wyczyszczenie twój mózg. Poza tym chodzi o poświęcenie czasu na leczenie. Dla mnie to odpowiednik masażu. ”
Silna sieć wsparcia
Badania niektórych tzw. Niebieskich stref świata, w których ludzie regularnie żyją w wieku powyżej 90 lat, wykazały, że kultury, w których osoby starsze mają bliskie więzi rodzinne, mają najdłuższe życie. Mara może mieć tylko 35 lat, ale już uważa swoją rodzinę za jeden z kluczy do jej emocjonalnego samopoczucia. „Moja siostra Rooney mieszka w LA i widujemy się tak często, jak to możliwe. Moja mama jest w Nowym Jorku, ale ona zawsze leci, by nas odwiedzić. Jesteśmy bardzo zgraną grupą”.
Zeszłego lata Mara poślubiła swoją gwiazdę Fantastycznej Czwórki Jamie Bell i jest teraz macochą czteroletniego syna, którego miał z Evanem Rachel Wood. „Bardzo chronię nasze małżeństwo. Wszystkie podróże, które oboje musimy odbyć w celu pracy, mogą utrudnić, ale mamy zasadę, że nigdy nie spędzimy więcej niż dwa tygodnie bez spotkania się. Nawet jeśli będziemy musieli spędzić cały dzień podróży, aby spędzić razem tylko 24 godziny, warto, aby mieć silny związek ”. Brzmi bardzo podobnie do zasady, którą Hugh Jackman stosuje z żoną, którą uważa za klucz do ich szczęśliwego 22-letniego małżeństwa.
Jest obecny
„Nie jestem osobą, która planuje na przyszłość. Podoba mi się tu i teraz, kiedy tylko mogę. Jestem w najlepszym stanie, gdy nie martwię się o przyszłość.”
Diana Bruk Diana jest redaktorką, która pisze o seksie i związkach, współczesnych trendach randkowych oraz zdrowiu i zdrowiu.