Smartfood Popcorn jest produkowany przez firmę Frito Lay i znajduje się w dziale chipów wielu sklepów spożywczych. Jego charakterystyczna czarna torba jest pokusą dla tych, którzy kochają tandetny smak i przewiewną teksturę przekąski. Ale nieokiełznana pobłażliwość w torbie Smartfood może wykoleić twoją dietę. Rozumiejąc, ile kalorii jest w serwowaniu i jakie alternatywy oferuje Smartfood, możesz dokonywać bardziej świadomych wyborów.
Wideo dnia
Informacje o wartości odżywczej
Nazwa "Smartfood Popcorn" może być myląca, ponieważ wskazuje, że przekąska jest dobrym wyborem. Kalorie i tłuszcz w popcorn pozostawiają wiele do życzenia. 1-oz. serwująca przekąskę ma 160 kalorii, zgodnie ze stroną Frito Lay. Ta sama porcja do serwowania ma również 10 g tłuszczu i 290 mg sodu. Smartfood oferuje 2 g lub 3 g włókna, w zależności od odmiany. Jedzenie pełnej torebki Smartfood kosztuje 270 kalorii, czyli tyle samo, co sześć Chicken McNuggets z McDonalds.
Składniki
Podczas gdy popcorn z powietrzem jest zwykle zdrową przekąską, dodanie różnych przypraw zwiększa kaloryczną zawartość Smartfood. Przyprawa na popcorn składa się z połączenia oleju, sera cheddar, maślanki, serwatki i soli, co zapewnia wysoką zawartość soli i tłuszczu. Smartfood zawiera produkty mleczne i jest niebezpieczne dla osób z alergią na nabiał.
Produkty
Popcorn Smartfood jest produkowany i pakowany na nowe sposoby, aby uczynić go zdrowszym. Nowe paczki o wartości 100 kalorii mogą pomóc ograniczyć spożycie do zdrowej ilości. Jednak nawet paczki o 100 kaloriach zawierają 6 g lub 9 g tłuszczu, w zależności od odmiany; dlatego nie są przekąskami o niskiej zawartości tłuszczu. Smartfood oferuje także mniejsze porcje charakterystycznego popcornu cheddar wymieszanego z klastrami pekan, które są 130 kcal w opakowaniu i 3. 5 g tłuszczu.
Alternatywy
Kiedy masz ochotę na popcorn Smartfood, możesz sobie pozwolić na mniejszą porcję. Jeśli masz ochotę zjeść całą torebkę, ponownie podziel popcorn na torebki wielkości przekąski; torba wytrzyma dłużej i nie będziesz tak podatny na przejadanie się. Jeśli chcesz całkowicie posprzątać swoją przekąskę, popcorn z powietrzem ma tylko 30 kalorii na pełnowartościową porcję i może być przyprawiony czosnkiem, rozmarynem, chili w proszku lub dowolną ilością przypraw, aby poprawić smak bez zmiany kalorii. liczyć drastycznie.
