< Podczas gdy sok pomarańczowy jest głównym źródłem witaminy C, składnik odżywczy często przypisuje się zmniejszeniu lub wyeliminowaniu wszystkiego, od zwykłego przeziębienia po anginy, połączenie między witaminą C a stanem gardła może być miejską legendą. A ponieważ sok pomarańczowy i inne soki z owoców cytrusowych są bardzo kwaśne i mogą dodatkowo zaostrzyć ból gardła, lekarze nie zalecają soku pomarańczowego jako odpowiedniego środka.
Wideo dnia
->
Aby przyspieszyć czas leczenia bólu gardła, całkowicie pomiń sok pomarańczowy. Sok pomarańczowy może być pakowany w składniki odżywcze, ale jest także bardzo kwaśny w porównaniu z napojami kojąco-gardłowymi, takimi jak gorąca herbata i zupa. Ekspert od żywienia i autor Michael Klaper, M. D., napisał na swojej stronie internetowej, że sok pomarańczowy, sok ananasowy i inne napoje cytrusowe mogą spalić już zapalnie błonę w gardle. Gorąca herbata lub zupa działa łagodząco na te błony, sprzyjając szybkiemu gojeniu, aby utrzymać kaszel i ból gardła.
Witaminy C Wirusy, które powodują ból gardła
Witamina C nie jest lekarstwem na przeziębienie i grypę, ale ma zauważalny wpływ na częstotliwość i czas trwania tych chorób. To sprawia, że sok pomarańczowy jest dobrym narzędziem do profilaktyki na zimno - przed bólem gardła. "Można powiedzieć, że suplementacja witaminą C skraca czas trwania przeziębienia i zapewnia ochronę przed przeziębieniem, choć nie jest to zbyt dramatyczne", Stephen Lawson, naukowiec z Linus Pauling Institute w Oregon State University, powiedział Live Science. Lawson powiedział, że chociaż witamina C może aktywować białe krwinki, które atakują komórki wirusa, mechanizmy witaminy C nie są w pełni zrozumiałe.
Nauka o bólach gardła
Kiedy nasze ciała wchodzą w kontakt z wirusem, nasz układ odpornościowy wchodzi w nadbieg, aby wyeliminować inwazyjne zarazki. Twoje gardło jest pierwszą linią obrony ciała; błona śluzowa pokrywająca gardło powoduje wychwytywanie zanieczyszczeń, zanim mogą spowodować chorobę. Kiedy coś przeżyje naszą obronę immunologiczną, taką jak rinowirus związany z przeziębieniem, organizm produkuje więcej śluzu, aby wypłukać zanieczyszczenia z organizmu. Powoduje to flegmę i związany z nią kaszel i stany zapalne, które są oznaką bólu gardła. Uwalnianie tej odpowiedzi immunologicznej jest jedynym sposobem na skrócenie czasu przeziębienia, dlatego należy unikać leków przeciwhistaminowych, które mogą wysuszyć zatoki.
->
Najlepsze lekarstwa na ból gardła pomagają złagodzić stany zapalne i rozluźnić flegmę, dzięki czemu Twoje gardło może leczyć uszkodzenia i spłukiwać wszelkie wirusy.Płukanie słonej wody to wypróbowana i prawdziwa metoda leczenia bólu gardła; słonej wody pomaga wyciągnąć wodę z błony śluzowej gardła, zmniejszając flegmę. Możesz płukać słoną wodę do czterech razy dziennie.
Gorące i łagodzące płyny, takie jak herbata i zupa, łagodzą stany zapalne związane z bólem gardła i zmniejszają skłonność do kaszlu i powodują więcej uszkodzeń. Z czasem twoje ciało samo się wyleczy, a twoje gardło będzie historią.
Czytaj więcej:
Leczenie bólu gardła u Essential Oil
