Juicy Juice ma wiele odmian 100 procent produktów sokowych, dostępnych w kilku smakach, w tym: jabłko, jagoda, wiśnia, kiwi, truskawka, banan, tropikalna i mango. Chociaż Juicy Juice ma wartość odżywczą, nie zapewnia wszystkich korzyści płynących z pełnych owoców pod względem złożonych węglowodanów w postaci błonnika.
Wideo dnia
Kalorie
Soki owocowe Juicy Juice różnią się pod względem zawartości kalorycznej, jeśli chodzi o pojemnik; a 4. 23-oz. pudełko zawiera około 60 kalorii, a 10 uncji. butelka zawiera około 140. Te ilości kalorii różnią się również w zależności od smaku. Jeden 248 ml. puszka musującego soku zawiera 90 kalorii. Podczas gdy 1 pudełko lub puszka soku może nie przekroczyć twojego limitu kalorii, ogranicz spożycie soku, ponieważ zawarte w nim kalorie nie pozostawiają ciebie zadowalającą na długo. Juicy Juice może być zdrowym wyborem jeśli chodzi o spożywanie kalorii w umiarkowanych ilościach.
Tłuszcz
Wszystkie produkty Juicy Juice są całkowicie pozbawione tłuszczu, co pomaga utrzymać kontrolę nad zawartością kalorii. Tłuszcz zawiera więcej kalorii na gram niż białko lub węglowodany, więc dodanie tłuszczu dodaje kalorii. Juicy Juice może być zdrowszą opcją w odniesieniu do niektórych innych napojów z dodatkiem tłuszczu, takich jak koktajle z lodami lub jogurtem. Całe owoce są również ogólnie mało tłuszczu lub beztłuszczowe, więc jest to jeszcze zdrowsza opcja niż Juicy Juice.
Węglowodany
Soki owocowe i musujące napoje owocowe zawierają dość dużo węglowodanów, od 15 g w 4,3 uncji. pudełko do 35 g w 10 uncji. butelka. Większość tego węglowodanu znajduje się w postaci cukrów. Juicy Juice nie zawiera żadnego błonnika. Aby utrzymać kaloryczne spożycie pod kontrolą, należy podkreślić złożone węglowodany, takie jak błonnik, zamiast prostych węglowodanów w postaci cukru.
Witaminy i minerały
Wszystkie napoje Juicy Juice zawierają ponad 100% dziennej wartości witaminy C. Zawierają także trochę potasu, wynoszącego od 5 do 9 procent dziennej wartości. Witamina C działa jako przeciwutleniacz w organizmie, a potas jest potrzebny do skurczu mięśni. Te składniki odżywcze znajdują się również w wielu owocach, które zawierają również inne witaminy i minerały. Podczas gdy Juicy Juice dostarcza pewnych składników odżywczych, inne wybory żywieniowe mogą być zdrowszymi opcjami.
