Łokieć tenisisty najczęściej rozwija się w twoim dominującym ramieniu. Jeśli jesteś praworęczny, jesteś bardziej skłonny do rozwinięcia tego stanu w prawym łokciu niż w lewo. Odwrotna sytuacja jest prawdą dla kogoś, kto jest leworęczny. To nie znaczy, że łokieć tenisisty nie może wpływać na oba łokcie w tym samym czasie; to nie jest tak powszechne.
Wideo dnia
Rozwój
Łokieć tenisisty rozwija się w wyniku powtarzających się skurczów mięśni przedramienia, powodujących ciągłe skręcanie, prostowanie lub podnoszenie nadgarstka. Każde z tych ruchów może uciskać ścięgna przedramienia, prowadząc ostatecznie do stanu zapalnego, a nawet łez w obrębie włókien łącznej w pobliżu łokcia.
Aktywność
Choć jej nazwa pochodzi od sportu tenisa, większość przypadków łokcia tenisisty rozwija się u osób, które w ogóle nie grają w tenisa. W rzeczywistości najczęściej choroba dotyka dominującego ramienia ludzi w niektórych branżach, w tym hydraulików, malarzy, stolarzy, szefów kuchni i rzeźników. Ale niektóre z tych transakcji wymagają powtarzalnego używania obu rąk, co może prowadzić do łokcia tenisisty w dominującym i nie dominującym łokciu. Możliwe jest również, że zawodnicy, którzy używają obu rąk, tacy jak koszykarze, którzy dryblują z ręcznymi lub prawoskrzydłowymi dzbany baseballowymi, którzy mają leworęczny, rozwijają łokieć tenisisty na obu łokciach.
Objawy
Jeśli rozwiniesz łokieć tenisisty, prawdopodobnie doznasz bólu wzdłuż zewnętrznej części dotkniętego łokcia. Ten ból czasami towarzyszy osłabienie w przedramieniu, nadgarstku i dłoni dominującego ramienia. Ból również pogarsza się i promieniuje w tył ręki, gdy ludzie chwytają przedmiot lub obracają nadgarstek, wyjaśnia National Institutes of Health.
Leczenie
Samopomoc zazwyczaj pomaga poprawić łokieć tenisisty. Oparcie chorego ramienia może zmniejszyć stan zapalny i związany z nim ból, zwłaszcza gdy powstrzymujesz się od działań, które doprowadziły do obrażeń spowodowanych przez nadużywanie. Możesz również zauważyć poprawę, jeśli okresowo owijasz przedramię, łokieć i lód przez cały dzień. Możesz nawet zauważyć zmniejszenie bólu, utrzymując łokieć uniesiony nad sercem.
Jeśli samoopieka nie przyniesie rezultatów, być może trzeba będzie popracować z lekarzem lub fizjoterapeutą, aby wzmocnić obszar, a także pomóc w modyfikacji ruchów, aby uniknąć dalszego stresu dla mięśni i stawów ramienia. Może być również konieczne noszenie klamry lub paska, aby złagodzić stres na przedramieniu.
Zalecenie
Jeśli odczuwasz ból w obu łokciach, porozmawiaj z lekarzem. To, czego doświadczasz, może wcale nie być łokieć tenisisty. Zamiast tego może to być coś, co nazywa się łokieć golfisty. Podobnie jak w przypadku łokcia tenisisty, powtarzające się skurcze mięśni w przedramieniu mogą prowadzić do bólu w łokciu, ale jest on bardziej odizolowany od wnętrza tego stawu.Pisanie, siekanie drewna, podnoszenie ciężarów, grabienie i gra w golfa przyczyniają się do tego stanu, zwłaszcza gdy ból odczuwany jest w obu łokciach.
