Napój sportowy Gatorade to roztwór niegazowany uzupełnianie cukru, elektrolitów i płynów utraconych podczas wysiłku fizycznego. Chociaż mechanizm jest inny, straty płynu i elektrolitu również często występują, gdy jesteś chory i może przyczyniać się do słabego odczuwania. Jeśli jesteś w inny sposób zdrowy, Gatorade jest jedną z kilku opcji rehydracji, wymiany elektrolitów i krótkoterminowej energii, gdy jesteś chory.
Wideo dnia
Biegunka i wymioty
Płyny trawienne w żołądku i jelitach zawierają wysokie stężenie elektrolitów, w szczególności sodu, potasu i chlorków. Wirus żołądka z wymiotami, biegunką lub oboma może spowodować utratę dużej ilości płynów i elektrolitów w krótkim czasie. Straty te mogą prowadzić do odwodnienia i zaburzeń elektrolitowych, które mogą stać się poważne, jeśli nie zostaną poddane leczeniu. W artykule z września 2006 r. W "Journal of Parenteral & Enteral Nutrition" dr Satish Rao wraz z kolegami donoszą, że Gatorade jest bezpieczny i skuteczny w korekcji odwodnienia i złagodzenia objawów związanych z wirusowym zapaleniem żołądka i jelit lub "grypą żołądkową". Autorzy zauważają, że uczestnicy badania preferowali smak Gatorade do napoju elektrolitowego i doustnego roztworu do rehydracji.
Jak to działa
Napoje używane do wymiany płynu, gdy jesteś chory, powinny zbliżać się do składu tego, co zostało utracone. Ponieważ Gatorade jest mieszaniną wody, elektrolitów i cukru, jest dobrą opcją wymiany płynów i dostarcza potrzebnych kalorii, gdy nie jesz dobrze. Producent Gatorade donosi, że jest on szybko wchłaniany z przewodu pokarmowego, ponieważ stężenie rozpuszczonych cząstek jest podobne do stężenia płynnej części krwi.
Gorączka
Gdy masz gorączkę, tracisz dodatkowe 100 do 150 ml wody w organizmie każdego dnia, o ile temperatura przekracza normę. Niska gorączka z powodu zimna, bólu gardła lub innych drobnych chorób układu oddechowego prawdopodobnie nie spowoduje odwodnienia, jeśli jesteś w stanie normalnie jeść i pić. Jeśli nie jesz lub masz wymioty i biegunkę z gorączką, zwiększa się ryzyko odwodnienia. Gatorade, woda lub inny napój pozbawiony kofeiny może pomóc w zastąpieniu utraty płynu związanej z gorączką. Unikaj kofeiny, gdy jesteś chory, ponieważ działa ona łagodnie moczopędnie, powodując zwiększoną utratę wody przez nerki. Niezależnie od wyboru napoju, wypij go schłodzonego, aby pomóc ochłodzić twoje ciało.
Kiedy szukać pomocy medycznej
Zadzwoń do lekarza, jeśli wymioty lub biegunka utrzymują się dłużej niż przez dwa dni; masz zawroty głowy lub dezorientację; twój mocz staje się ciemny i staje się nieczęsty; masz wysoką gorączkę; zauważysz krew w stolcu lub wymiocinach; lub masz inne objawy, które Cię dotyczą.
Ostrzeżenie dla niemowląt i małych dzieci
Gatorade nie jest zalecany dla niemowląt i małych dzieci. Lekarz może zalecić dziecku roztwór elektrolitu pediatrycznego, aby zapobiec odwodnieniu podczas epizodów wymiotów i biegunki. Porozmawiaj z lekarzem o tym, co zrobić, jeśli Twoje dziecko ma wymioty lub biegunkę.
