Niezależnie od tego, czy próbujesz schudnąć, czy przybrać na wadze, zapewnij - suplement diety przygotowany przez firmę Abbott Nutrition - może ci pomóc. Napój może pomóc kontrolować spożycie kalorii, aby schudnąć, lub może być wygodnym sposobem na dodanie kalorii, aby pomóc przytyć. Przed wprowadzeniem zmian w diecie należy skonsultować się z lekarzem, aby przedyskutować ryzyko i korzyści płynące z użycia preparatu "Zapewnij", aby pomóc Ci osiągnąć cele związane z wagą.
Wideo dnia
Kalorie dla utraty wagi i wzmocnienia
Kiedy chcesz zmienić swoją wagę - czy próbujesz stracić, czy przybrać na wadze - możesz musisz zmienić swoje równanie na liczbę kalorii i liczbę kalorii. Aby schudnąć, równanie musi być ujemne - co oznacza, że kalorie, które przyjmujesz "w", muszą być mniejsze niż liczba kalorii "na zewnątrz" - kalorie, które zużywasz. Aby przytyć, kalorie muszą być dodatnie - co oznacza, że liczba kalorii musi być większa niż liczba kalorii.
Jeden funt jest równy 3, 500 kaloriom, więc odjęcie lub dodanie 500 kalorii może pomóc w utracie lub zdobyciu 1 funta w ciągu tygodnia. Upewnij się, że produkty mogą pomóc ci kontrolować spożycie kalorii w celu zmniejszenia masy ciała lub pomóc w dodawaniu kalorii do przybierania na wadze.
Upewnij się, że produkty
Upewnij się, że oferujesz szereg produktów, które pomogą Ci w zarządzaniu wagą. Jeśli Twoim celem jest utrata wagi, możesz rozważyć oryginalną gwarancję, która ma 220 kalorii na 8-uncjową serwatkę. Lub, rozważ Zapewnienie Aktywnego Światła, które ma 70 kalorii na 8 uncji serwowania. Dla tych, którzy chcą przytyć, oryginalna wersja stanowi dobrą opcję, podobnie jak zapewnia Plus, który ma 350 kalorii na 8 uncji serwowania. Upewnij się również, czy masz owocowy, bezalkoholowy napój - o nazwie Zapewnij napój o aktywności czystego białka - który ma 180 kalorii na porcję 8 uncji.
Zapewnij utratę wagi
Korzystając z opcji Zapewnij utratę wagi, musisz wziąć pod uwagę liczbę kalorii - niezależnie od tego, czy pijesz. Upewnij się, aby wymienić posiłek lub wypić go jako uzupełnienie posiłku. Jest to całkowita liczba kalorii, które się liczą - a nie źródło tych kalorii.
Original Zapewni to dobry zamiennik posiłków dla każdego, kto stara się schudnąć, ze względu na poziom kalorii, a także ze względu na zawartość witamin i składników mineralnych. W badaniu przeglądowym z 2003 r. Opublikowanym w International Journal of Otyłość i powiązanych zaburzeniach metabolizmu stwierdzono, że diety zastępujące posiłki skutecznie pomagają ludziom schudnąć bezpiecznie. Tak więc dla utraty wagi - zamiast spożywania zwykłego śniadania, lunchu lub kolacji - pijesz Shake zapewniający.
Upewnij się, że aktywne światło zawiera sztuczne słodziki i ma niższą kaloryczność niż inne produkty zapewniające, dzięki czemu jest dobrym rozwiązaniem, gdy próbujesz zmniejszyć spożycie kalorii.Upewnij się, że aktywne światło również ułatwia przekąskę, aby pomóc w radzeniu sobie z głodem do następnego posiłku. Możesz też dodać to do posiłku, aby dopełnić posiłek. Na przykład 8-uncjowa porcja preparatu "Doprawiaj aktywne światło" - zrobiona z 2 szklankami mieszanych sałatek, 2 łyżkami sosu o niskiej zawartości tłuszczu i małym jabłkiem - ma 225 kalorii.
Upewnij się, że wzrost masy ciała
Jeśli próbujesz odzyskać wagę po chorobie lub gdy chcesz nabrać na masie, upewnij się, że produkty mogą służyć jako wygodny napój do podania tych kalorii. Podobnie jak w przypadku utraty wagi, przyrost masy ciała wymaga zmiany kalorycznego spożycia. Aby uzyskać przyrost masy ciała, musisz spożywać więcej kalorii niż potrzebuje twoje ciało. Aby zyskać na zdrowiu, Akademia Żywienia i Dietetyki sugeruje, że Twoje dodatkowe kalorie pochodzą ze źródeł bogatych w składniki odżywcze, które mogą zawierać wzbogacone w składniki odżywcze produkty, takie jak gwarant.
Jako opcje o wyższej kaloryczności, oryginalny program Zapewnij i upewnij się, że Plus może pomóc w zaspokojeniu tych potrzeb w zakresie kalorii w mniejszej objętości. Jest to szczególnie ważne dla tych, którzy mają słaby apetyt, ale próbują przybrać na wadze. Upewnij się, że oferuje także sproszkowaną wersję Original Zapewnienia - oprócz Zapewnienia Aktywnego Wysokiego Proteiny w proszku - które możesz wykorzystać do zwiększenia kalorii w swoim napoju. Mieszanie 2 łyżek oryginału Upewnij się, że proszek do porannej filiżanki mleka lub jogurtu w porze obiadowej dodaje dodatkowe 60 kalorii. Aby naprawdę zwiększyć ilość kalorii, przygotuj 1/2 szklanki suchej mąki owsianej z porcją preparatu Plus Plus o wadze 8 uncji, aby stworzyć 500-kaloryczną miskę płatków owsianych.
Original Proszek zapewniający koncentrację jest skoncentrowanym źródłem składników odżywczych i należy go używać z rozwagą. Dotyczy to szczególnie osób starszych i osób z chorobą nerek. Pobieranie zbyt dużej ilości białka bez wystarczającej ilości płynu może opodatkować nerki i może prowadzić do odwodnienia.
Korzyści i rozważania
Oprócz pomagania w zaspokajaniu potrzeb witaminowych i mineralnych, Upewnij się, że produkty stanowią dobry wybór, jeśli nie możesz pić mleka, z powodu nietolerancji laktozy lub jeśli nie możesz jeść żywności zawierającej gluten. Zapewnienie nie jest zalecane dla osób z galaktozemią - która jest rzadkim zaburzeniem genetycznym, które wpływa na sposób, w jaki organizm przetwarza prostą galaktozę z cukru - lub dla osób z alergią na mleko.
Mimo że produkty zapewniające napój stanowią wygodny napój do odchudzania lub przybierania na wadze, może nie być dla wszystkich. Napój jest słodki, co może nie pasować do gustu wszystkich - a dla niektórych może być drogi. Nie jest to również dobre źródło błonnika i nie należy go używać jako jedynego źródła pożywienia. Może również nie stanowić dobrego zamiennika posiłku dla osób chorych na cukrzycę ze względu na zawartość cukru.
