Podczas gdy lód naczynia, a mianowicie ogolony lód, są powszechne na całym świecie, od Azji po Amerykę Środkową, pragnienie lodu lub regularne spożywanie kostek lodu może być oznaką większego komplikacji zdrowotnych. Jeśli masz ochotę na lód lub ciągle jesz lód wraz z innymi "nieżywnościowymi" przedmiotami, możesz cierpieć na niedobór żelaza lub pica. Jeśli martwisz się swoimi nawykami żywieniowymi, najlepiej porozmawiać z lekarzem, a nie z autodiagnozą.
Wideo dnia
Objawy pica
Chociaż pica występuje najczęściej u osób z innymi zaburzeniami rozwojowymi, może również występować często u małych dzieci, aw niektórych przypadkach u dorosłych. Najczęstszym objawem pica jest głód przedmiotów nieżywnościowych, takich jak farba, brud, glina, kreda, mydło do prania, piasek i lód. Pica jest uważana za poważny problem zdrowotny i może prowadzić do zatrucia ołowiem i niskiego poziomu żelaza. W niektórych przypadkach niedobór żelaza, znany również jako niedokrwistość, może powodować głód lodu.
Niski poziom żelaza
Wydanie z 2010 r. "Journal of Medical Case Reports" zawierało studium przypadku dotyczące związku między niskim poziomem żelaza i jedzeniem lodu. Naukowcy odkryli, że objawy pica, w tym głód lodu, zostały znacznie zmniejszone lub zatrzymane, gdy poziom żelaza został podniesiony do zdrowszego poziomu. Jedzenie lodu nie zmniejszy objawów niedokrwistości z niedoboru żelaza, w której organizm nie ma wystarczającej liczby czerwonych krwinek, ale pomoże w tym dieta bogata w żelazo. Zalecana dieta żelazowa wynosi od 8 do 18 miligramów dziennie.
Dodano cukier w ogolonym lodzie
Jeśli to, czego pragniesz, to ogolony lód, deser powszechny w kulturach azjatyckich i latynoamerykańskich, ale szeroko dostępny w Stanach Zjednoczonych, prawdopodobnie nie cierpisz z powodu żelaza niedokrwistość z niedoboru odporności. Podczas gdy ogolony lód jest bezpieczny do jedzenia - i odświeżający - jedzenie zbyt wiele lub zbyt często może być szkodliwe dla zdrowia, ponieważ zawiera dużo cukrów. Ogolony lód jest aromatyzowany syropami zawierającymi rafinowane cukry, które według American Heart Association przyczyniają się do przybierania na wadze i epidemii otyłości. Ogranicz ilość dodawanego cukru, którą jesz każdego dnia - w tym syropy w ogolonym lodzie - do 6 do 9 łyżeczek dziennie, aby zachować zdrowie. Ponadto żucie na lodzie, zwłaszcza większych kawałków, może prowadzić do uszkodzenia dziąseł i zębów. Więc jeśli masz wrażliwe zęby, żucie lodu, zamiast ssania, może prowadzić do większego bólu. Jeśli regularnie żujesz lód, ponieważ lubisz żuć, rozważ zamiast tego gumę do żucia bez cukru.
Kostki lodu i odwodnienie
Jeśli nie cierpisz na niedokrwistość z niedoboru żelaza lub pica, jedzenie lodu, ponieważ lubisz chłód i chrupiącą teksturę, nie jest powodem do niepokoju. Lód może pomóc w nawodnieniu, szczególnie jeśli jesteś delikatnie odwodniony, ponieważ ssanie kostek lodu może pomóc obniżyć temperaturę ciała, a także zapewnić odpowiednią wilgotność wargom i ustom przed spożyciem większej ilości płynów.Objawy łagodnego odwodnienia obejmują pragnienie, suchość w ustach, mniej oddawania moczu i ciemniejszy kolor moczu. Picie wody i ssanie lodu może pomóc złagodzić objawy łagodnego odwodnienia, ale jeśli masz poważne odwodnienie, musisz szukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach.
