Picie zielonej herbaty z żeń-szenia zapewnia wiele korzyści dla organizmu, przede wszystkim w postaci zwiększania energii i spalania tłuszczu. Zielona herbata pochodzi z krzewu herbacianego Camellia sinensis i zawiera kofeinę, w przeciwieństwie do ziołowych herbat. Żeń-szeń może być sam w sobie ziołową herbatą lub w połączeniu z zieloną herbatą dla uzyskania synergicznych efektów. Zielona herbata i żeń-szeń są uprawiane w krajach azjatyckich, głównie w Chinach, Japonii, Korei i Indiach.
Wideo dnia
Zielona herbata i metabolizm
Zielona herbata ma wiele właściwości prozdrowotnych, które są dobre dla organizmu, w tym powodują efekty termogeniczne. Efekty termogeniczne wytwarzają ciepło i nieznacznie podnoszą temperaturę ciała, co ma miejsce, gdy stymulowany jest metabolizm. W szczególności zielona herbata zawiera polifenole katechiny, które stymulują produkcję norepinefryny, przekaźnika chemicznego, który zwiększa tempo spalania kalorii. Japońskie badanie opublikowane w 2005 r. W "American Journal of Clinical Nutrition" ujawniło, że bogate w katechinę ekstrakty z zielonej herbaty prowadzą do utraty tkanki tłuszczowej i obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Kofeina w liściach zielonej herbaty stymuluje nadnercza do produkcji testosteronu, który zwiększa energię i wtórnie zwiększa metabolizm.
Inne zalety zielonej herbaty
Zielona herbata może być również użyteczna jako regulator glukozy, który łagodzi wzrost stężenia cukru we krwi po posiłku oraz hamuje magazynowanie węglowodanów w postaci tłuszczu, ponieważ cytowane w "Nutritional Sciences. "Te działania, wraz z ich wpływem na metabolizm, wyjaśniają, dlaczego zielona herbata jest często reklamowana jako produkt odchudzający, z żeń-szeniem lub bez. Ponadto zielona herbata jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które eliminują wolne rodniki, które uszkadzają naczynia krwionośne i inne tkanki. Ponadto, zielona herbata ma wpływ alkalizujący na płyny i tkanki ciała, co hamuje proliferację patogennych mikroorganizmów i procesów chorobowych, takich jak rak, zgodnie z "Human Biochemistry and Disease. "
Rodzaje korzenia żeń-szenia
Korzenie roślin żeń-szenia zawierają pożądane korzyści. Trzy główne typy korzeni żeń-szenia to odmiany azjatyckie, amerykańskie i syberyjskie. Żeń-szeń azjatycki lub żeń-szeń Panax jest dalej podzielony na chińskie i koreańskie podtypy ze względu na sposób przetwarzania korzeni. Żeń-szeń koreański jest uważany za najsilniejszy i wyróżnia się brązowoczerwonym kolorem, który doprowadził do jego pseudonimu "czerwony panax. "Żeń-szeń jest zwykle spożywany w postaci herbaty, zarówno w postaci pojedynczej, jak i zmieszanej z zieloną herbatą lub jako kapsułka. Koreański żeń-szeń może nie być odpowiedni dla małych dzieci ze względu na jego potencję.
Zalety żeń-szenia
W tradycyjnej medycynie chińskiej korzeń żeń-szenia ma promować "energię yang", co zmniejsza zmęczenie, poprawia krążenie krwi, rewitalizuje narządy i przyspiesza powrót do zdrowia, jak podano w "Chinese Herbal Medicine: Materia Medica."Koreański żeń-szeń jest najsilniejszą postacią i powszechnie stosowany w Azji w celu poprawy wydajności pracy, zwiększenia wytrzymałości fizycznej, zwiększenia wytrzymałości sportowej oraz jako ogólny tonik odmładzający, zgodnie z MedlinePlus. Łączenie żeń-szenia z zieloną herbatą może wzmocnić działanie każdego z nich, dlatego czasami są one razem w "napojach energetycznych" lub produktach odchudzających.
