Bawełniane koszulki z ligi piłki nożnej mogą być w porządku po treningu. Jednak pomimo łatwej dostępności bawełny, nie jest to najlepsza tkanina do ćwiczeń. Niektóre obszary ciała korzystają ze 100-procentowej bawełny, ale reszta ciała może potrzebować bardziej zaawansowanej tkaniny.
Wideo dnia
Zalety
Bawełna jest oddychająca, co oznacza, że nie sprawi, że będziesz się pocić więcej. Jest również nieco chłonny, więc może wchłonąć trochę potu generowanego podczas treningu. Jest to stosunkowo łatwe w utrzymaniu, ponieważ ubrania z bawełny można zazwyczaj rzucać w regularny cykl prania z resztą garderoby. Bawełniane ubrania treningowe są również stosunkowo niedrogie w porównaniu do tkanin syntetycznych.
Minusy
Z drugiej strony, 100 procent bawełny traci kształt, więc twoje kolana torują sobie drogę nawet w bawełnianych spodniach treningowych. I chociaż może wchłaniać pot, nie jest zbudowany, aby odprowadzać pot, pozostawiając uczucie kleistości. Może być stosunkowo łatwy w utrzymaniu, ale bawełna może się kurczyć, jeśli zostanie umyta lub wysuszona w zbyt dużym otoczeniu. Ubrania bawełniane nie są drogie, ale niekoniecznie trwają tak długo, jak bardziej zaawansowane tkaniny zbudowane specjalnie do ćwiczeń.
Najlepszy zakład
Bawełna w połączeniu z innym materiałem, takim jak Spandex, łagodzi ewentualne zniekształcenie, a Spandeks zapobiega marszczeniu. Nylon i poliester są również realnymi opcjami - pomagają one w cyrkulacji powietrza bardziej skutecznie niż bawełna. Jednak spodnie powinny zawierać klin 100% bawełny, aby zminimalizować potencjalny atak świądu lub drożdży.
Rozważania
Kupując sprzęt treningowy, potrzebujesz ubrań, które pasują do ciała. Dopasowana odzież jest również bezpieczniejsza niż workowate ubrania, ponieważ nie zostanie przyłapana na sprzęcie takim jak eliptyczne drążki czy maszyny do bicepsów. Ważne jest również noszenie dopasowanych ubrań treningowych, jeśli bierzesz udział w zajęciach, ponieważ instruktor może chcieć zobaczyć formularz, aby upewnić się, że poprawnie wykonujesz ruchy i używasz właściwych technik.
