Jeśli masz trudności z oddawaniem stolca lub przejeżdżasz nieczęste twarde, suche stolce, możesz być zaparć. Zaparcie jest powszechnym stanem, który dotyka większość osób w tym samym czasie. Ruchy jelit to naturalny sposób na pozbycie się toksyn. Niektórzy ludzie mogą myśleć, że są zaparci, jeśli nie mają codziennych wypróżnień. Częstotliwość wypróżniania może być różna u różnych osób. Wprowadzanie zmian w stylu życia, takich jak dodawanie lub eliminowanie pokarmów z diety może pomóc w zapobieganiu zaparciom. Jednak może pomóc również herbata rumiankowa. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat używania herbaty rumiankowej.
Wideo dnia
Przyczyny
Zaparcie może być skutkiem leżącego u podstaw schorzenia. Jednak może to być wynikiem niewystarczających płynów i błonnika w diecie, zgodnie z kliniką Mayo. Spośród dwóch rodzajów włókien, rozpuszczalne włókno, po zmieszaniu z wodą, pomaga zmiękczyć stolec. Nierozpuszczalne włókno dodaje masę do kału, gdy przechodzi przez jelita w niezmienionej postaci. Brak ćwiczeń, zła dieta, zaawansowany wiek i niektóre choroby jelit mogą powodować zaparcia.
Rumianek
Rumianek pochodzi z Europy Zachodniej, Wysp Brytyjskich i Afryki Północnej. Rumianek zawiera właściwości przeciw spazmatyczne, łagodzące i tonizujące żołądek, które sprawiają, że jest on użyteczny w leczeniu chorób układu trawiennego, takich jak gaz, wzdęcia brzucha, zaparcia i inne zaburzenia trawienia. W przypadku alternatywnego leczenia zaparć, herbata rumiankowa może pomóc rozluźnić mięśnie gładkie w jelitach, umożliwiając łatwiejsze przechodzenie stolca.
Dawki
Herbatę rumiankową można przygotować, dodając od 2 do 3 czubatych łyżeczek suszonego ziela do 1 szklanki wrzącej wody. Pozwól, aby herbata stroma przez 15 minut. Herbatę rumiankową można wypijać do czterech razy dziennie jako ogólną pomoc w trawieniu. Według University of Maryland Medical Center, nie określono konkretnej dawki dla dzieci, więc porozmawiaj z pediatrą swojego dziecka, aby ustalić właściwe dawkowanie.
Ostrzeżenia
Rumianku nie należy stosować w przypadku przyjmowania pewnych leków, takich jak środki uspokajające lub niektóre formy antykoncepcji, leki przeciwgrzybicze lub statyny. Spożywanie dużych ilości herbaty z rumianku może prowadzić do nudności i wymiotów. Jeśli używasz herbaty rumiankowej i rozwija się reakcja alergiczna, natychmiast zaprzestań używania herbaty i skontaktuj się z lekarzem.
